Уровни алкоголя и холестерина

Ежедневно выпивая стакан или два алкоголя, повышается уровень холестерина в крови людей, но многочисленные медицинские организации не рекомендуют употреблять спиртные напитки, потому что это может привести к употреблению алкоголя, что может привести к отрицательное воздействие на здоровье. Клиника Майо сообщает, что регулярное упражнение, потеря веса, отказ от курения и употребление меньшего количества насыщенных жиров - лучшие способы повышения хорошего холестерина, чем употребление алкоголя.

Видео дня

Важность холестерина

Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, когда уровень холестерина и плохого (низкий уровень липопротеинов) холестерина увеличивается и хороший (липопротеин высокой плотности) уровень холестерина снижается, согласно «Контролированию холестерина». Доктор Кеннет Купер, известный в мире эксперт в области сердца и автор «Контролирующего холестерина», рекомендует, чтобы вы стремились к общему уровню холестерина ниже 200 мг на дкл, плохой уровень холестерина ниже 130 и хороший уровень холестерина выше 40, если вы мужчина и старше 50 лет, если вы женщина.

Алкоголь повышает уровень холестерина

«Контролирует холестерин» сообщает, что исследования Медицинской школы Гарварда (Массачусетс), Администрации ветеранов, Медицинского колледжа Олбани (Нью-Йорк) и связанных со здоровьем групп в Англии и Новая Зеландия показывает, что употребление умеренного количества алкоголя каждый день увеличивает уровень защитного холестерина ЛПВП. Умеренное употребление алкоголя считается одним или двумя напитками ежедневно для мужчин, только для женщин, потому что их тела вырабатывают меньше дегидрогеназы желудочного спирта, фермента, который разрушает алкоголь.

Подробности исследований алкоголя / HDL

Исследования, связывающие алкоголь с лучшими уровнями холестерина ЛПВП, показывают, что вино, пиво и ликер (джин, ром, водка и виски) имеют одинаковый эффект. В исследовании администрации ветеранов 630 калорий алкоголя ежедневно повышали уровень холестерина ЛПВП в среднем на 34,8 мг на дЛ до 40,2 мг на дЛ. В исследовании Гарварда было установлено, что 2 унции. алкоголя ежедневно «обратно коррелирует со смертью от ишемической болезни сердца».

Два вида хорошего холестерина

Влияние повышения уровня холестерина ЛПВП является неопределенным, согласно «Контролированию холестерина» и «8-недельному лечению холестерина» «. HDL холестерин имеет два компонента: холестерин ЛПВП-2 и холестерин ЛПВП-3. HDL-2 холестерин борется с болезнью сердца, но холестерин ЛПВП-3 этого не делает. Некоторые исследования показывают, что алкоголь увеличивает уровни HDL-2 и HDL-3, но другие исследования показывают, что только уровни HDL-3 увеличиваются, сообщает «Контроль холестерина».

Влияние на сердце

Несколько медицинских организаций, положительное влияние на холестерин ЛПВП, включая клинику Майо, побуждают людей не пить, потому что даже умеренное употребление алкоголя оказывает негативное влияние на сердце.Согласно программе доктора Дина Орниша по реверсивному сердечному заболеванию, умеренное употребление алкоголя оказывает «токсическое воздействие на мышцу сердца» и вызывает нерегулярное сердечное заболевание, называемое алкогольной кардиомиопатией.

Два напитка в день

Несколько организаций здравоохранения предостерегают от умеренного употребления алкоголя, потому что это часто также приводит к более тяжелым потребностям. По данным клиники Майо, два стакана алкоголя ежедневно повышают риск высокого кровяного давления, слабости сердечной мышцы и других сердечно-сосудистых проблем. Он также удваивает риск геморрагического инсульта и кровотечения в мозге, сообщает Ornish.

Тяжелое пьянство

Большинство медицинских организаций выступают против употребления алкоголя, несмотря на его влияние на хороший холестерин, потому что это может вызвать привыкание, и наркомания может убить. Тяжелое употребление алкоголя «связано с» циррозом, синдромом фетального алкоголя, гипертонией, недоеданием и панкреатитом, пишет Орниш. Он также увеличивает риск рака молочной железы на 18-45 процентов у женщин, которые ежедневно пьют от трех до шести стаканов алкоголя, сообщает клиника Майо.