Оглавление:
Газ является симптомом, вызванным воздухом в пищеварительном тракте, в то время как вздутие живота относится к ощущению увеличения или отека живота. Эти общие симптомы пищеварения часто происходят вместе, что приводит к спазму кишечника и дискомфорту. Существует ряд эффективных растительных средств для газа и вздутия живота, многие из которых можно найти в вашем собственном шкафу специй или в местном продуктовом магазине.
Видео дня
Семя фенхеля
Ключевой ингредиент в грибковой воде, семена фенхеля - отличный травяной союзник для борьбы с пищеварением. Его активные соединения - аэтол и фенхон - действуют как морские, предупреждают газ и помогают быстрее рассеять его. Семена фенхеля также помогают остановить мышечные спазмы в желудке, делая его полезным для судорог и тошноты, которые иногда возникают с газом и вздутием живота.
Чтобы приготовить чай из семян фенхеля, просто добавьте 1 стакан горячей воды до 1 ст. Л. измельченные семена укропа, охлаждают и пьют. Измельченные семена могут попадать в организм или напрягаться в зависимости от личных предпочтений. Семена фенхеля также можно жевать после больших блюд для его пищеварительных эффектов.
Anise Seed
Призванный как пищеварительная помощь и освежитель дыхания в Индии, анисовое семя - превосходное средство от газа и вздутия живота. Его часто жевают после еды для его сладкого вкуса и пищеварительного эффекта. Как семена фенхеля, анисовое семя содержит анетол - соединение с мочегонными и антимикробными свойствами. Согласно Национальным институтам здоровья, семена аниса могут быть полезны для сохранения продуктов из-за его способности убивать бактерии, такие как E. coli. Его мягкие мочегонные свойства делают его эффективным для лечения вздутия живота и удержания воды, в то время как его эффекты расслабления мышц помогают облегчить напряжение в пищеварительном тракте, чтобы бороться с газом и судорогами.
Анисовое семя можно варить в вкусный чай, добавив 1 чашку горячей воды до 1 ст. Л. ушибленные семена аниса. Как и в случае фенхеля, семена могут также потребляться для их целебных свойств. Для дополнительного сильного варева добавьте столовую ложку порошка корня имбиря и семена фенхеля.
Мята перечной
Ароматная трава с бодрящим ароматом, мята - мощное средство для газа и вздутия живота. Он содержит ментол, который обладает обезболивающими, мышечными релаксантами и свойствами против тошноты. По данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд, мята переваривает мышечные спазмы в желудке и кишечнике, что облегчает прохождение газа через пищеварительный тракт. Кроме того, мята может помочь в облегчении других симптомов пищеварения, таких как тошнота, абдоминальные судороги и икота.
Перечная мята может быть сварена в чай, добавив 1 ст. сухие листья мяты перечной до 1 стакана кипящей воды в течение 5-10 минут и деформирования. Поскольку он может расслаблять мышцы пищевода и желудка, мята может вызвать ухудшение кислотного рефлюкса у людей с частыми изжогами или ГЭРБ.
