Оглавление:
- Видео дня
- Тонкие носки для гонок
- Одежда, улучшающая производительность
- Научный анализ
- Спринтерская техника
Если вы найдете фотосессию чемпиона Спринтера Усайна Болта, вы заметите, что он не носки. Это не та тенденция, которую он начал: носки просто не распространены среди прифронтовых спринтеров. Когда они проскальзывают в пару, обычно это тонкая версия для удобства. Дополнительное пространство в области пальцев гоночной обуви может привести к замедлению спринтера, а носки могут помочь искоренить эту проблему.
Видео дня
Тонкие носки для гонок
Post Tech утверждает, что большинство спринтеров идут без носки, потому что ноги должны плотно прилегать к гоночным ботинкам, но не все думают, что это правильный путь. Д-р Николас Романов, новатор в области Позы. Метод бега, рекомендует носить тонкие хлопчатобумажные спортивные носки для оптимального спринта. Эти носки поглощают влагу и защищают кожу от внутреннего шва обуви. Это также дает спринтеру дополнительный уровень комфорта.
Одежда, улучшающая производительность
Некоторые носки сделаны специально для повышения спортивной производительности, например, для тех, кто утверждает, что увеличивает потребление кислорода. Сжатые носки, также называемые чулками, останавливаются на колене и максимизируют сжатие на лодыжке. Этот кожный материал предназначен для создания положительного давления через клапаны в кровеносных сосудах и увеличения притока крови к сердцу. Школа изучения движений человека утверждает, что некоторые спринтеры могут использовать компрессионные носки, чтобы уменьшить усталость мышц после расы.
Научный анализ
В 2009 году немецкий профессор Вольфганг Кеммлер испытал компрессионные носки на 21 умеренно подготовленных бегунах. Исследование показало, что постоянное сжатие носков, вызванное мышцами голени участников, значительно улучшило производительность. Кроме того, Школа изучения движений человека определила, что спринтеры, которые носили компрессионные носки, испытали ощутимое снижение мышечной боли через два часа после серии 20-метровых спринтов.
Спринтерская техника
Морис Грин носил простые старые спортивные носки, когда установил мировой рекорд на 100-метровном уровне в 1999 году. С тех пор эффект ношения носков на спринте оказался незначительным. Некоторые чемпионы носят их, но большинство из них этого не делают. Sports Fitness Advisor подчеркивает технику спринтов, например, хорошее начало, как самый эффективный способ стать лучшим спринтером.
