Оглавление:
Лучший способ использовать ароматерапию, когда дело доходит до облегчения кашля, - это использование пара. Кашель обычно присутствует при воспалении легких, бронхов, гортани или горла. Некоторые эфирные масла обладают противовоспалительными, обезболивающими и отхаркивающими свойствами, которые будут стимулировать ваши легкие вытеснять слизь и бороться с инфекцией. Пар позволяет легко вдыхать эти масла, чтобы получить медицинские преимущества.
Видео дня
Эфирные масляные смеси
Многие виды эфирных масел могут помочь в лечении кашля. Вы можете использовать их индивидуально или сделать смесь для лечения.
Эфирное масло лаванды подавляет мышечные спазмы и обладает успокаивающими свойствами, которые облегчат ваш кашель. Сандаловое дерево или чайное дерево являются антибактериальными и помогут устранить любую инфекцию.
Сухие травы будут работать лучше всего, если ваш кашель будет перегружен. Эвкалипт - лучшее эфирное масло для скопления, поскольку его основной активный ингредиент, эвкалиптол, действует на рецепторы слизистой оболочки носа, очищая легкие и дыхательные пути.
Другие эфирные масла, используемые для кашля, включают черный перец, потому что он открывает дыхательные пути и кипарис, что помогает уменьшить накопление слизи в легких.
Как только вы выберете масла, которые хотите использовать, вы можете кипятить воду, использовать испаритель, принять горячую ванну или посидеть в паровой бане для выработки пара.
Кипящая вода
Один из самых простых способов использования ароматерапии с паром - кипячение воды в кастрюле среднего размера и добавление выбранных эфирных масел в воду.
Используйте полотенце для прикрытия головы, когда вы кладете свое лицо выше пара, поднимающегося из воды. Это создаст палатку над головой, которая предотвратит слишком быстрое выпадение пара. Сделайте медленный и глубокий вдох через рот, позволяя эфирным маслам попасть в ваши легкие.
Если пар слишком горячий, вы можете открыть сторону палатки, чтобы впустить свежий воздух, или вы можете просто поднять голову, чтобы вдохнуть свежий воздух, а затем снова накрыть его, пока вода больше не испарится.
Испаритель
Дыхательный пар из испарителя может дать вам длительное облегчение от кашля, так как пары могут заполнить комнату. Лучший способ использовать испаритель - ночью, когда вы останетесь в одной комнате в течение длительного периода времени.
Поместите несколько капель эфирных масел, которые вы выбрали в испарителе, и подождите 10-15 минут, чтобы эфирные масла проникали в комнату. Держите все окна и двери закрытыми, чтобы содержать пар.
Вы также можете использовать испаритель в течение дня, если вы планируете проводить время в определенном помещении или офисе.
Горячая ванна
Взятие горячей ванны с эфирными маслами является эффективным средством от кашля, особенно если вы испытываете скопление.Наполните ванну горячей водой и добавьте пять капель эфирных масел. Пар из ванны поможет ослабить слизь и выпустить неудобную мокроту. Если ваш кашель сух, этот метод также поможет увлажнить дыхательные пути и принести облегчение зуда, который может возникнуть у вас в горле.
Паровая комната
Если у вас есть доступ к паровой комнате, вы можете добавить несколько капель эфирных масел на влажное полотенце для рук и доставить его в парную. Когда вы вдыхаете пар, держите полотенце близко к лицу. Пар заставит эфирные масла расти с полотенца, и вы получите их лечебные свойства.
