Оглавление:
Балет - одна из самых изящных, но физически сложных форм искусства в мире. Каждое движение требует силы, координации и контроля, и только через годы надлежащего обучения ученик может справиться с сложными и трудными шагами, требуемыми в балете. Как только новички освоили основные движения и методы, они могут начать связывать эти шаги вместе в хореографии, создавая прекрасное произведение искусства.
Видео дня
Плис
Пли, означающее изгиб, является одним из самых важных движений для начинающего танцора, потому что большинство шагов в балете используют это движение. Пли можно делать в нескольких положениях ног или даже на одной ноге. Начните с того, что ваши ноги оказались в первом положении, что означает, что пятки касаются друг друга, а пальцы ног направлены в стороны от 60 до 90 градусов. Медленно и с контролем согните колени, не поднимая пятки с земли. Колени должны быть направлены в сторону. Затем выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение.
Упражнения Plié обычно выполняются на барре, но также могут быть удалены от барреса, чтобы помочь в силе, позе и равновесии.
Тендус и Дегаги
Занятия Тенду помогают новичкам понять остроконечную позицию стопы, которая необходима в балете. Начните с ног в первом положении и медленно почистите ногу вдоль пола перед вами, пока ваша нога не окажется в заостренном положении. Нога и нога вывернуты, и пальцы ног аккуратно опираются на пол с сильной заостренной ногой. Вернитесь на первую позицию, чистив пальцы ног и ноги назад. Тенгу, то есть растягивание, можно сделать с передней, боковой или задней.
Дегаг, означающий разъединение, похож на тенду, но пальцы ног слегка приподняты с пола. Движение намного быстрее и сильнее, чем тенду, но должно быть очень контролируемым. Dégagés также можно сделать с передней, боковой или задней.
Занятия в тенду и дегаге обычно выполняются с помощью барре как части разминки, но также часто встречаются аналогичные упражнения, выполняемые в центре комнаты без барьера, чтобы помочь начинающим узнать баланс, контроль и координацию.
Relevé
Релевантность, означающая подъем, заключается в том, что пятки поднимаются с пола, либо с помощью пружинного эффекта, либо без него. Когда вы впервые изучаете это движение, танцоры начинают со своих ног в первом положении и медленно поднимают пятки с земли, затем с помощью управления отжимают назад до первой позиции. Это поднятое положение ног называется трех четвертью дуги. Это движение также изучается на барре, а затем приводится в центр комнаты, чтобы работать на балансе и управлении.
Relevés укрепляет мышцы ног и икроножных мышц и используется в качестве подготовки к пируэтам (поворотам) и для работы с пуантами.
Sauté
Соте, то есть прыжок, - это первое упражнение по прыжкам, которое начнет начинать танцовщица. Это небольшой прыжок, который начинается и заканчивается на двух футах. Начните движение с пли. Используя импульс plié, отталкивайте землю так, чтобы ноги были полностью заострены под вами в воздухе. При посадке завершайте ноги ногами в первом положении и в контролируемом положении плеера. Скачок можно повторить с этой позиции. Все прыжки в балетной земле в позиции плеера.
Скачки традиционно выполняются как часть практики центра, но многие учителя просят студентов использовать барр, когда они впервые изучают сатебы, чтобы помочь вывести тело с земли ногами в заостренном и выведенном положении в воздухе,
Révérence
Каждый класс закончит с ревэнсом, который представляет собой лук или реверанс. Это подтверждает работу учителя и пианиста и является признаком уважения и благодарности. Базовый уровень может включать в себя шаг в сторону с другой ногой, помещенной сзади в заостренном положении, затем изящный лук или реверанс. Это движение затем повторяется с другой стороны.
