Оглавление:
Притяжения, которые включают плечи, спину, бицепсы и трицепсы, представляют собой упражнения, которые охватывают всю верхнюю часть тела одним движением. Многие тренировки на дому, такие как P90X, используют подтягивания в рамках обычной процедуры, требуя, чтобы тренажеры приобретали домашний сорт для выполнения упражнения. Существует несколько версий, в том числе автономные, над-дверные и фиксированные двери. Выбирая стиль, который подходит вашему телу, ваше пространство и тренировка важны для долговременного удовлетворения и использования вашей подтягивающей бары.
Видео дня
Панель для упрощения усилий
Приобретение универсальной выдвижной панели Easy Effort обеспечит вам прочный, простой в использовании длинный который будет вписываться в любой дверной проем шириной от 28 до 36 дюймов. Этот стиль на основе двери можно легко перемещать из одного места в другое и использовать вес тела, чтобы удерживать его на месте во время тренировки. Устанавливая стиль Easy Effort помимо соревнований, это его сварные детали, которые гарантируют, что стержень сильнее, чем у большинства, дополнительная обивка, которая защищает дверную раму от царапин, четырехдюймовый зазор между штангой и дверной рамой, что гарантирует, что тренажер не соскребает ее локти к дверной раме и сверхширокий 41-дюймовый захват, позволяя тренажеру менять свое расположение рук для различных типов подтягивания. В 75 долларов США популярность Easy Effort дороже, чем многие, но пожизненная гарантия заставляет ее стоить.
EF Fitness Power Tower EF 76-17
Если у вас есть назначенный тренажерный зал или у вас есть дополнительное пространство, и вы предпочитаете не полагаться на дверную раму, вам нужна самая свободная версия. EF Fitness Power Tower 76-17 была оценена пятью из пяти звезд на Амазонке. com, а также позволяет не только подтягивать, но и позволяет тренажеру выполнять провалы, коленные суставы и отжимания. Он может поддерживать до 300 фунтов., поэтому это хороший вариант для людей, которые немного тяжелее или хотят добавить вес к своим упражнениям. Он высок, поэтому высота потолка является фактором при покупке этого оборудования, но с его пожизненной гарантией цена за 350 долларов вполне может стоить этого в долгосрочной перспективе.
J Fit Deluxe Doorway Pull-Up Bar
Для тех, кто с ограниченным бюджетом, небольшим пространством и единственным местом для разворота, является фиксированная версия дверного проема, такая как J Fit Deluxe - отличный выбор. Это особенно полезно для людей с меньшими рамками тела, которые могут легко перемещаться в дверном проеме, не беспокоясь о том, чтобы ударить локтями по раме. Цена стоит $ 26, стальная конструкция может вмещать до 350 фунтов., и панель может регулироваться в соответствии с шириной от 26 до 40 дюймов, намного шире, чем другие аналогичные стили.Нижняя сторона заключается в том, что вам нужно зафиксировать скобки на внутренней стороне дверной рамки, чтобы панель сидела, поэтому перемещение ее из одного места в другое требует немного дополнительных усилий.
