Оглавление:
- Видео дня
- Внешние причины слабых ногтей
- Генетика и здоровье ногтей
- Продукты для сильных ногтей
- Лак для ногтей и их удаления
- Решения для ухода за ногтями
Ваши ногти - это картина здоровья вашего тела. Если они слабые, тусклые или хрупкие, это признак того, что что-то может быть ошибкой. Слабые ногти расщепляются и легко ломаются - это большая боль, если вам нравится получать маникюр или играть с красивыми оттенками. Избегая вещей, которые делают гвозди слабее, вы поможете им вернуть здоровье. Гвозди полагаются на биотин и белок, поэтому, чтобы сделать их сильнее, дайте им много.
Видео дня
Внешние причины слабых ногтей
Ногти могут быть слабыми и хрупкими с возрастом, но это не единственная возможная причина. Одна большая причина - воздействие воды. Когда вы купаетесь, плаваете или моете руки, ваши ногти впитывают воду. Затем клетки ваших ногтей сжимаются и расширяются. Это напрягает и в конечном итоге ослабляет их, поэтому старайтесь избегать замачивания ногтей в воде, когда это возможно. Аналогичная картина имеет и холодная погода; защита ногтей и рук толстыми теплыми перчатками может помочь.
Генетика и здоровье ногтей
Генетика часто играет с точки зрения здоровья ваших ногтей. Если у одного из ваших родителей есть ломкие ногти, вы более склонны к их получению. Вы не можете изменить это, но оставаться здоровым может облегчить слабость ногтя. Некоторые состояния здоровья, такие как расстройство щитовидной железы или анемия, также вызывают проблемы с ногтями. Обратитесь к врачу, если ваши ногти внезапно станут сильно хрупкими. Это признак возможного состояния, которое может потребовать лечения.
Продукты для сильных ногтей
Белки обеспечивают строительные блоки для кератина, вещества, из которого сделаны ваши ногти. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно, жуйте морепродукты, курицу, орехи, яйца и цельные зерна. Биотин, также называемый витамином B7 или витамином H, также важен для крепких ногтей и волос. Без этого ваши ногти станут тонкими или слабыми. Лосось, орехи, чечевица, бананы, фасоль и цветная капуста содержат большое количество биотина. Если вы не можете много работать в своем рационе, возьмите биотинную добавку. Для наращивания ногтей требуется около шести месяцев, поэтому вам нужно подождать четыре-шесть месяцев, чтобы увидеть результаты. Вашему телу также нужен цинк для здоровых ногтей. Минерал регулирует способность вашего тела делать гвоздящие белки. Получите некоторые из мяса говядины, устриц, омаров, зеленых бобов, соевых бобов и кешью.
Лак для ногтей и их удаления
Если вы регулярно пользуетесь маникюром, вы можете использовать гвоздь и средство для удаления лака для ваших недовольных ногтей. Оба полны суровых химикатов, которые могут оставлять ногти слабыми и выглядящими скучными. Ацетон-лак для ногтей - самый большой виновник - он действует почти как разбавитель краски, снимая естественные масла ногтя. Неацетоновое средство для удаления лака доступно, но поскольку оно слабее, чем ацетон, вам, возможно, придется использовать его больше или втирать в гвозди более энергично. Это тоже вредно. Пусть слабые ногти дышат, без польский, в течение примерно трех месяцев, чтобы увидеть, имеет ли это значение.
Решения для ухода за ногтями
Не позволяйте ногтям приобретать чрезвычайно длинные ногти, поглощая химикаты и воду более легко, чем более короткие. Избегайте резки ваших кутикул, поскольку они помогают отталкивать воду от ногтей. Держите ногти хорошо увлажненными ежедневным применением крема для ногтей или масла кутикулы, а также используйте кремы для рук и ногтей, которые содержат укрепляющий ногти витамин биотин. Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быть удобными, но пропустите их, если у вас есть слабые ногти. Они быстро вытирают гвозди, оставляя их хрупкими. Вместо этого используйте неалкогольный дезинфицирующее средство или мыть руки обычным мылом и водой.
