Оглавление:
- Видео дня
- Упражнение для контроля губ
- Упражнение по силе языка
- Interdental Swallow
- Упражнение для Laryngeal Elevation
- Упражнение надглазничного ласточки
Дисфагия - это медицинский термин, который описывает трудности с глотанием или ощущение, будто еда застряла в груди или горле, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Страдающие дисфагией часто чувствуют, что они задыхаются, что может привести к слабому голосу, кашлять при глотании или вдыхать пищу при попытке проглотить. Пищевая дисфагия включает в себя пищу, едущую из пищевода в желудок и наиболее распространенную форму. Орофарингеальная дисфагия включает пищу из рта в верхний пищевод. Дисфагия может лечиться препаратами, хирургией, травами или специальными упражнениями.
Видео дня
Упражнение для контроля губ
Повышение силы закрытия губ поможет уменьшить слюноотделение и застревание пищи во рту, что может быть фактором дисфагии. Упражнение на губ можно улучшить, выполняя упражнения, такие как крепко сжимающие губы и поцелуи в воздухе, соломинку к губам, продувание и всасывание воздуха через нее, закрывание рта, выдувание щеки или улыбка. Упражнения не должны выполняться при вращении.
Упражнение по силе языка
Улучшение силы вашего языка поможет сохранить пищу, где она должна находиться, когда она находится внутри вашего рта. Сила языка может быть увеличена путем выполнения упражнений, таких как приклеивание вашего языка до упора, дотягивание кончика вашего языка до носа, растяжение его до подбородка и прижатие его к внутренней стороне каждой щеки.
Interdental Swallow
Interdental глотание помогает вам получить контроль над вашим горлом и механизмом глотания. Держите кончик языка и проглотите, чтобы выполнить это упражнение.
Упражнение для Laryngeal Elevation
Поскольку проблема дисфагии имеет много общего с контролем за глотанием, использование всех областей рта и горла выгодно. Чтобы выполнить повышение гортани, произнесите звук «E», начиная с нижнего конца шкалы и обрабатывая. Когда вы достигнете наивысшей отметки, удерживайте ее в течение пяти секунд. Используйте пальцы, чтобы почувствовать, как поднимается ваша гортань.
Упражнение надглазничного ласточки
Надглазничная ласточка помогает вам, уменьшая закрытие голосового аккорда. Просто дышите глубоко, задерживайте дыхание, проглатывайте, пока ваше дыхание держится, кашляет и снова глотает. Повторяйте последовательность столько раз, сколько хотите.
