Оглавление:
- Видео дня
- «ABCs YogaKids»
- «Детский клуб Shaun T's Fit Kids»
- «FitStix: забавная тренировка для детей»
- «Stott Pilates: Fitness Fun: пилатес для детей»
Американская сердечная ассоциация предлагает детям принимать участие как минимум в одном часе физической активности каждый день, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, ожирения, депрессии и диабета. Ключ к обучению детей тому, чтобы оставаться в форме, - сделать его захватывающим. Когда дело доходит до фитнес-видео, учителей с высокими ритмами, простых инструкций, реквизита, музыки и творческого движения привлекут внимание вашего ребенка, что сделает его забавным.
Видео дня
«ABCs YogaKids»
Йога использовалась в школах, чтобы внедрять легкую физическую активность, а также для управления стрессом и творческой игры. «YCKK ABC» с 2004 года поощряет детей «становиться» собаками, змеями, коровами и кошками, при этом улучшая координацию, гибкость и концентрацию. Марша Вениг, основатель YogaKids International, разработала свою программу для смешения йоги, игры и тепла, чтобы она понравилась своей молодой аудитории. Каждая поза моделируется после буквы в алфавите, поэтому ваш ребенок будет увеличивать свои навыки грамотности, а также осознание тела. Это видео предназначено для детей от 3 до 6 лет.
«Детский клуб Shaun T's Fit Kids»
Танцы могут улучшить сердечно-сосудистую систему и стимулировать уверенность в себе и творческое выражение. «Шонный детский клуб Shaun T» - это фитнес-программа для танцев на 2013 год для детей в возрасте 7 лет и выше. В обоих 20-минутных сегментах Shaun T, наиболее известный своими тренировками «Insanity» для взрослых, разбивает каждый танец, поэтому хореография легко отслеживать и исполнять. Видео также поставляется с настенным плакатом для отслеживания упражнений вашего ребенка, идей закуски и полезного руководства, которое учит детей, как читать этикетки с питанием.
«FitStix: забавная тренировка для детей»
DVD-диск 2011 года «FitStix: Fun Workout для детей» учит детей в возрасте от 5 до 13 лет использовать реквизиты JoyFitstix, body тренировка. FitStix - это два карманных палочки, которые весят чуть меньше одного фунта каждый. Когда ваш ребенок сотрясает их, она услышит громкий шум, чтобы подчеркнуть ее движение, которое даст ей дополнительный чувственный опыт во время разработки. Программа работает 40 минут, и ее обучает сертифицированный инструктор по фитнесу Карен Джой Аллен, который также является ее создателем. JoyFitstix, используемые для DVD, продаются отдельно.
«Stott Pilates: Fitness Fun: пилатес для детей»
Пилатес увеличивает выносливость, силу и равновесие ». Stott Pilates: Fitness Fun: Pilates for Kids» - это видеоролик 2008 года, который представит вашего ребенка пилатесу в весело и всесторонне. Плечи пожимают плечами, кругами рук, ногами и упражнениями с мячом стабильности - вот некоторые из тренировок, продемонстрированных инструктором и детьми. Поскольку это видео разделено на соответствующие возрасту последовательности, оно растет вместе с вашим ребенком в возрасте от 8 до 14 лет.Для сопровождения «Fitness Fun» необходимы коврик и тренировочные группы.
