Оглавление:
Большинство людей хотели бы быть более творческими. Вы можете почувствовать, что у вас есть неиспользованный талант или творческие способности, но вы не знаете, что это такое. Правое полушарие вашего мозга считается вашим творческим центром. Такие действия, как музыка, искусство и использование вашего воображения, как правило, воспринимаются как деятельность правого мозга. Вы можете стимулировать свое творчество и воображение и максимизировать свою производительность за счет конкретных упражнений с фокусировкой на правый мозг.
Видео дня
Шаг 1
Слушайте управляемую визуализацию или медитацию. По словам Марини Зденек в ее книге «Правильный мозговой опыт: интимная программа освобождения власти вашего воображения», вы более восприимчивы к пониманию правого мозга, когда вы расслаблены. Вы можете приобрести программы для медитации или визуализации в режиме онлайн или в большинстве книжных магазинов.
Шаг 2
Пойте или научитесь играть на инструменте. Слушайте новый тип музыки. Прослушивание или исполнение музыки помогает стимулировать слуховую кору правого мозга и ведет к увеличению творчества, по словам психолога Терри Лайса в его книге «Тайна для навигации в штормах жизни».
Шаг 3
Возьмите класс искусства. Даже если вы считаете, что у вас нет каких-либо художественных способностей, наброски или даже прослеживание картины могут побудить ваш правый мозг стать более активным. По словам Зденека, практические, визуально сфокусированные художественные действия, такие как скульптура или рисунок, способствуют правильной деятельности мозга.
Шаг 4
Развивайте творческое хобби, такое как вязание, выстегивание, вязание крючком, шитье или другое занятие, которое поглощает все ваше внимание и внимание. Найти рисунок вязания или придумать свою идею вдохновляет ваше воображение. Сосредоточение на создании прекрасного конечного продукта поощряет творческую концептуальную часть вашего правого мозга.
Шаг 5
Практика написания или рисования с использованием недоминирующей стороны вашего тела. По словам автора Лусии Капаккионне в ее книге «Сила вашей другой руки: курс по передаче внутренней мудрости правого мозга», ваша непримиримая рука обычно управляет правом полушарием вашего мозга.Стимулирование вашего правого мозга путем написания или рисования вашей «неправильной» рукой может помочь вам связаться с вашей творческой, интуитивной и эмоциональной стороной.
