Оглавление:
В Национальной медицинской библиотеке говорится, что более 40 процентов американцев имеют избыточный вес. Быстрое увеличение веса может быть вызвано различными заболеваниями, или это может быть из-за нездорового образа жизни и диеты. Это увеличение веса может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, и оно может предупредить вас о необходимости оценить вашу жизнь и предпринять шаги для достижения здорового веса.
Видео дня
Причины
Увеличение веса чаще всего вызвано нарушением баланса энергии и энергии, поддерживаемого вашим организмом, как описано Государственный департамент сельского хозяйства. Когда у вашего тела мало требований к энергии в виде физической активности, но обеспечивается избыточное количество энергии за счет высоких калорийных блюд, вы набираете вес.
Другие причины увеличения веса включают определенные лекарства, такие как лекарства, которые вызывают диабет, судороги и депрессию, а также антипсихотические препараты, стероиды и бета-блокаторы, согласно клинике Майо. Эмоциональные проблемы, такие как депрессия или тревога, могут вызвать увеличение веса, а также употребление алкоголя и отказ от курения. Некоторые заболевания, вызывающие отек (удержание воды), могут приводить к быстрому увеличению веса, а также к синдрому гипотиреоза и поликистозных яичников.
Риски для здоровья
Избыточный вес приносит ряд негативных последствий для здоровья. Клиника Майо заявляет, что они включают диабет 2 типа, инсульт, сердечные заболевания, высокое кровяное давление, проблемы с печенью, депрессию, бесплодие, болезнь желчного пузыря и рак.
Поиск помощи
Важно понять, когда обращаться за помощью к специалисту по здравоохранению для увеличения веса. Поскольку эти симптомы могут указывать на более серьезную проблему, обязательно обратитесь к врачу, если у вас возникли отек и одышка, изменения зрения, потоотделение и дрожь, сопровождающиеся неконтролируемым голодом, чувствительностью к холоду и выпадению волос. Ваш врач будет работать с вами, чтобы идентифицировать и лечить состояние, которое может вызывать увеличение веса и эти симптомы.
Часто увеличение веса не может быть связано с болезнью и является вопросом изменения вашей диеты и образа жизни. В этом случае специалист в области здравоохранения может помочь вам определить и осуществить соответствующие изменения.
Lifestyle Solutions
Департамент сельского хозяйства Соединенных Штатов перечисляет несколько предложений по управлению увеличением веса, таких как выбор здоровой пищи, сокращение количества пищи, которую вы едите, создание привычки планировать и отслеживать свою диету и увеличивать физическое уровень активности через упражнение.
Здоровая потеря веса
Хотя в некоторых случаях потеря веса может быть быстрой, особенно если избыточный вес был обусловлен такими состояниями, как отек, в целом, более низкая потеря веса является более здоровой и приносит долгосрочные выгоды для здоровья.Совет президента по физической культуре и спорту рекомендует потерять не более 2 кг. фунтов в неделю. Избегайте причудливых диет и сосредоточьтесь на изменениях образа жизни, которые помогут вам сбросить вес и работать в направлении оптимального здоровья.
