Оглавление:
Вещи, которые вам понадобятся
- Зеленый или травяной порошок
- Овощной сок
- Сушеный рис или изюм
- Травяные чаи
- Лимоны
Советы
- Для определения щелочных и кислотных уровней тела вам понадобятся флаконы для проверки pH лакмусовой бумаги. Их можно приобрести в аптеке, в Интернете или в магазинах, продающих продукты, связанные с химией. Затем кончик полосы для бумаги должен быть погружен в образец мочи или слюны, чтобы получить показатель рН вашего тела. Проводите тест pH дважды в неделю.
Предупреждения
- Многие считают, что кислотные продукты нездоровы. По словам Дэвида Вулфа, это неверно, так как людям необходим баланс как кислой, так и щелочной пищи, чтобы оставаться здоровым. Тем не менее, щелочные продукты необходимо съедать в больших количествах с отношением приблизительно 80-20, когда присутствует ацидоз, и 60-40 для поддержания оптимального уровня рН между 7. 35 и 7. 45. Симптомы алкалоза, который противоположность ацидозу, когда уровень рН тела становится слишком щелочным, включают в себя недостаток драйва, рассеянное или дезориентированное чувство, лень и чрезмерное чувство холода. Ацидоз чаще встречается, чем алкалоз, из-за большого количества кислотообразующих продуктов, которые часто едят как часть стандартной диеты в Соединенных Штатах и других западных странах.
Для хорошего здоровья вашего организма уровень pH в крови должен оптимально находиться между 7. 35 и 7. 45. Если ваш рН опустится ниже 7. 35, произойдет ацидоз. Симптомы ацидоза включают напряженные мышцы, головные боли, усталость, угри и боль в суставах. Ацидоз также может усугубить хрупкую болезнь кости и остеопороз. Употребление диеты, богатой подщелачивающейся продукцией и употреблением большого количества щелочных напитков, может помочь быстро повысить уровень pH вашего организма и сохранить хорошее здоровье.
Шаг 1
Выпейте овощной сок с добавлением зеленого порошка. Согласно Дэвиду Вулфу в его книге «Еда для красоты», добавив 1 ст. зеленого или травяного порошка в стакан свежевыжатого овощного сока сделают сильно щелочной и богатый питательными веществами напиток.
Шаг 2
Пейте воду свежевыжатым лимонным соком. Значение рН самого продукта не связано с его щелочным или кислым действием на организм. Лимоны чрезвычайно кислые, но после того, как они были переварены и ассимилированы организмом, результатом является щелочнообразование.
Шаг 3
Ешьте сушеный рис и изюм. Рис и изюм - два из самых щелочных фруктов. Хотя большинство фруктов повышают щелочность тела, следует избегать бананов, если вы страдаете ацидозом, поскольку они слегка кислотообразующие.
Шаг 4
Выпейте травяные чаи. Когда вы хотите лечить ацидоз или повышать pH щелочность, травяные чаи и вода с свежевыжатым лимонным соком являются оптимальным выбором напитков.Пиво, спиртные напитки, кофе и соду следует избегать или потреблять в умеренных количествах.
