Оглавление:
У многих детей могут возникнуть проблемы с сосредоточением внимания на определенном предмете или задаче. Факторами, способствующими этому, могут быть отсутствие надлежащего отдыха и потребностей в питании. К счастью, существует множество витаминов, добавок и минералов, которые могут потенциально помочь улучшить концентрацию у детей. Недостаточно доказательств того, что эти витамины и добавки влияют на концентрацию.
Видео дня
Витамин B12
Витамин B12, также называемый кобаламин, является одним из восьми витаминов группы В. Он помогает превращать углеводы в глюкозу для организма, который затем сжигается для получения энергии. Он помогает метаболизировать аминокислоты, жиры и белки. Это также гарантирует правильную работу нервной системы. Витамин B12 важен для организма, поскольку он помогает поддерживать здоровые нервные клетки и помогает в производстве ДНК и РНК, генетического материала в организме, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Витамин B12 помогает в создании эритроцитов, которые переносят кислород по всему телу и в мозг. Без достаточного количества этого витамина мозг может не получить необходимого количества кислорода, необходимого ему, в результате чего ребенок становится усталым или слабым, оказывая влияние на их концентрацию.
Гинкго билоба
Гинкго билоба - это пряность дерева и используется в качестве дополнения в лекарственных препаратах и является одним из самых популярных питательных веществ в памяти. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, он использовался как лекарство для лечения расстройств и улучшения памяти. Он улучшает нервную и кровообращение, что приводит к увеличению кровоснабжения и кислорода в мозг, что помогает улучшить ясность и память. Это также помогает в повышении бдительности, согласно Herbal-Supplements-Guide. Подобно принятию всех добавок, вы должны следить за тем, чтобы быть под наблюдением профессионала здравоохранения, поскольку могут возникать побочные эффекты. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, сообщения о внутреннем кровотечении происходят при приеме гингко.
Витамин C
Витамин C является водорастворимым витамином, необходимым для нормального развития организма. Поскольку он растворяется в воде, он оставляет ваше тело через мочеиспускание, и вам нужно постоянно его снабжать. По данным MedlinePlus, он продуцирует белок, называемый коллагеном, который используется для изготовления рубцовой ткани, связок и кожи. Витамин С является антиоксидантным витамином, так как он содержит антиоксидантные свойства. В результате это может помочь в борьбе с свободными веществами, называемыми свободными радикалами, которые происходят, когда наша пища превращается в энергию. Свободные радикалы могут вызывать различные состояния здоровья и наносить ущерб органам, которые выполняют регулярные когнитивные функции.
