Оглавление:
Для некоторых людей только образ теплого стакана молока, успокаивающего одного, чтобы спать по ночам, может создать сонливость. Сонливость, вызванная тем теплым стаканом молока, может быть вызвана некоторыми факторами, которые могут удивить некоторых людей. Преимущество хорошего ночного сна из теплого стакана молока может быть провалом между психологическим и физиологическим.
Видео дня
Теории / Спекуляция
Триптофан - это аминокислота, содержащаяся в молоке и индейке. Триптофан в больших дозах вызывает сонливость, и многие люди приписывают триптофану сонливому чувству после большой еды в День благодарения. Однако, по словам доктора Тимоти Моргенталера, специалиста по сну в клинике Майо, нет еды, которая может вызвать сон у человека. Количество триптофана, найденного на обед в индейке или в стакане молока, не содержит достаточного количества химического вещества, чтобы вызвать сонливость.
Психологические аспекты
Эта сонливость, связанная с теплым стаканом молока, может быть более психологической, чем большинство подозреваемых. Большинство людей вспоминают приятные мысли о своих матерях. Молоко связано с матерями и любовью и заботой матери. Утешительные чувства и воспоминания могут производить химические вещества в мозге, которые фактически создают ощущение благополучия и расслабления. Этот мозговой химикат, серотонин, связан со сном. Это чувство благополучия и расслабления может вызвать сонливость.
Реакция
Стакан теплого молока нагревает тело. Люди спят лучше, когда они теплые, потому что мышцы расслабляются больше. Когда температура тела повышается, организм также замедляет реакцию. Замедление реакции организма предшествует сну. Теплота молока вызывает телесные изменения, которые создают это замедление реакции организма и расслабление мышц.
Эффекты
Теплые молочные пальто и успокаивает желудок. Когда вы пьете теплое молоко, человек может быть немного пептическим, и молоко может облегчить чувство и создать чувство облегчения. Другим фактором является то, что большинство людей лучше спит, когда в желудке есть что-то. Младенцы спят после ухода, когда их желудки полны. То же самое касается детей и взрослых. Живот с молоком в нем успокаивает, что помогает вызывать сон.
Соображения
Для некоторых людей, особенно с аллергией на молоко или непереносимость лактозы, после стакана теплого молока могут последовать пищеварительные расстройства. Другие варианты, которые могут быть допущены, включают соевое масло, лактозу, миндальное и рисовое молоко.
