Оглавление:
Хотя многие виды аэробных упражнений включают элементы танца, Jazzercise является одним из самых старых и успешных. Согласно сайту Jazzercise, они «взяли ходы от хип-хопа, йоги, пилатеса, джазового танца, кикбоксинга и тренировки сопротивления. «Zumba распространилась по всему миру с момента ее основания в 1999 году. Оба являются групповыми классами, которые используют элементы танца, но специально ориентированы на тренажер, включая многих, которые пытаются сбросить вес. Как следует из названия, Jazzercise вырос из традиций джазового танца для своих занятий, тогда как Zumba родилась из латинской музыки и танца.
Видео дня
История
Согласно сайту Jazzercise, джазовая танцовщица Джуди Шеппард Мисетт основала Jazzercise в 1969 году и стала «всемирным явлением», преподаваемым в 32 странах. Jazzercise продает франшизы обученным инструкторам. С другой стороны, Зумба был «случайно», созданный Бето Пересом, когда он импровизировал класс танцевальных упражнений в своей родной Колумбии. Душа Zumba - латинская танцевальная музыка, ритмы и движения, но классы также включают в себя другие звуки и стили, в зависимости от вкуса инструктора. На веб-сайте Zumba говорится, что по состоянию на июль 2009 года в 75 странах проводятся классы Zumba.
Хореография
Инструкторы Jazzercize получают хореографию, одобренную фитнесом (в виде DVD) каждые 10 недель. Затем они учат этим программам, которые можно запоминать с течением времени. Подпрограммы основаны на базовом джазовом танце или упражнениях, показанных на их веб-сайте. Как только вы это узнаете, вы сможете овладеть любой рутиной Jazzercise. С другой стороны, Зумба гораздо более неофициальна. Их подзаголовок - «Разбить тренировку, присоединиться к вечеринке!» Каждый класс включает латинские танцевальные ступени, в основном сальсу и меренге. Инструкторы создают свои собственные подпрограммы, которые могут быть или не быть последовательными от одного класса к другому. Часто хореография идет с музыкой, но отдельные инструкторы обычно меняют свою музыку в каждом классе.
Музыка
И Jazzercise, и Zumba привлекают самые разные музыкальные жанры, чтобы сопровождать их подпрограммы. Jazzercise обычно имеет больше влияния джаза или поп-музыки, но может включать баллады, страну и хип-хоп. Zumba определенно зависит от латыни, включая элементы меренге, сальсы и реггетона в большинстве классов. В обоих классах индивидуальные вкусы инструктора будут диктовать конкретное сочетание песен и музыкальных типов.
Сертификация инструктора
Инструкторы Jazzercise должны пройти строгую подготовку в течение двух-трех дней. У каждого сертифицированного инструктора есть франшиза, но заместители инструкторов могут также обучаться для работы на франчайзи. Обучение включает в себя информацию о здоровье и фитнесе и СПП, а также о процедурах джаза.Сертификацию Zumba можно выполнить за один день, посещая один из многих регулярно запланированных тренингов, проводимых по всему миру каждый месяц. Вам нужно быть энтузиазмом, скоординированным, творческим и исходящим. Инструкторы Zumba могут проводить занятия в любом месте с соответствующими объектами.
Типы занятий
Франшизы Jazzercise предлагают широкий выбор упражнений. Существует Jazzercise для детей, с низким уровнем воздействия, тонизация, тренировка веса и шаг. В настоящее время Zumba предлагает шесть различных видов обучения, включая занятия для пожилых людей, детей, тонирование и Aqua Zumba в воде.
