Оглавление:
Обзор
Поскольку количество и качество сна остаются такой важной частью развития ребенка 15 месяцев, это понятно, когда родители беспокоятся о моде сна. Согласно веб-сайту системы здравоохранения Мичиганского университета, проблемы со сном и стратегии и методы их преодоления представляют одну из наиболее распространенных проблем всех родителей.
Основы сна
Младенцы, которые зевают днем, гиперактивны или вообще недовольны, могут проявлять признаки лишения сна. В среднем детям в возрасте от 12 до 18 месяцев требуется от 13 до 14 часов сна в течение каждого 24-часового периода. В идеале, время сна должно распространяться между ежедневным дремотом или двое, а ночью - непрерывным сном.
Расписания сна
Веб-сайт AskDrSears. com, указывает, что, поскольку дети становятся все более независимыми и социально осведомленными; для них может стать нередко проходить стадию разрушительного сна. Младенцам, которые испытывают трудности при уходе или спят, может быть трудно адаптироваться к увеличению активности в дневные часы. Зачастую для устранения ситуации достаточно добавить или устранить дневной сон.
Обниматься
В день рождения ребенка или малыша есть достаточное время для игры и много объятий. Поощряйте использование мягкого одеяла или чучела животных для удержания и обнимания в течение дня и обеспечения ночного комфорта. Убедитесь, что одежда для постели, простыни и одеяла удобны, и удалите царапины, которые могут раздражать чувствительную кожу.
Сонная среда
Держите спящую среду как можно более последовательной. Вариации температуры, освещенности и уровня шума могут влиять на естественные ритмы сна ребенка, заставляя его проснуться и усложнять спать. Даже ночной свет может препятствовать сну, так как он может включать свет в зале или прилегающий к нему свет в середине ночи.
Процедуры для сна
Младенцы и малыши, у которых есть последовательные процедуры перед сном, спят более крепко и на более длительные периоды времени. Теплая ванна, тусклые огни и мягкая музыка или нежный массаж тела могут послужить сигналом для вашего маленького, что пришло время подготовиться ко сну. Попытайтесь начать рутину сна перед тем, как ребенок станет слишком сонным. С другой стороны, если это соответствует вашему расписанию, отложите время сна, пока не будете готовы ложиться спать.
Дневник сна
Подумайте о том, как вести ежедневный дневник, чтобы записывать время и частоту дремоты, спальные и ночные часы. Обратите внимание на время и частоту приема пищи и закусок, следить за потреблением калорий и следить за пищевой аллергией. Имейте в виду, слишком полный желудок может вызвать ночное пробуждение, такое же, как голодные боли.
Соображения
Конечно, любые внезапные изменения в привычках сна ребенка или малышей, такие как безутешное плач, пробуждение в явной боли или проявление других признаков болезни, указывают на медицинскую причину, требующую немедленного внимания от вашего врача или здоровья уход.
