Оглавление:
Боль и боли в коленях могут случиться практически с кем угодно. Согласно данным MayoClinic, спортсмены и физически активные люди испытывают боль в паху или колене или оба. ком. Область паха, где нижние мышцы живота соединяются с ногами, часто под тренировкой и растягивается. Виды боли в колене могут варьироваться в зависимости от возраста. Клиника Майо. com отмечает, что молодые люди более восприимчивы к болезни Осгуда-Шлаттера и коленного сустава, в то время как остеоартрит и подагра имеют тенденцию вызывать боль в колене у пожилых людей.
Видео дня
Особенности боли в пахах
Боль в области паха обычно возникает, когда мышца напрягается в области нижнего брюшного бедра. Разрывание или вытягивание мышцы в области паха может быть очень болезненным. Повреждения полости могут также привести к другим травмам вокруг области тазобедренного сустава, если они не будут должным образом ухаживать. По данным MayoClinic, обледенение области в течение 20-30 минут два-четыре раза в день может значительно снизить время восстановления. ком.
Особенности боли в колене
Наиболее распространенные травмы колена - связки, сухожилия и мешочки с бурсами. Связки, связывающие кости с костью, обычно повреждаются повторной или внезапной травмой в области колена. Некоторые симптомы травмы колена включают появление колена и боль при ходьбе. Сухожилия - это волокна, которые прикрепляют мышцы к костям, и они могут быть повреждены без правильного растяжения и могут вызвать отек и невозможность выпрямить ваше колено. Мешки бурсы смягчают суставы в колене и могут воспаляться, когда повреждение происходит с другими частями вашего колена.
Признаки
Отек происходит в некоторой степени с болью до колена или паха. Область паха может содержать кусок вокруг области яичка, если есть резкая, внезапная боль. У вас также может быть травма паха, если у вас есть острая боль, которая простирается от вашего брюшного пресса до вашего яичка.
При травмах колена у вас возникнут проблемы с изгибом коленей, проблемы с ходьбой, нежность и покраснение в области коленного сустава.
Профилактика / решение
Протяните и сделайте упражнения для разминки перед началом любой программы упражнений. Сухожилия и связки обычно вытягиваются или рвутся, когда в области недостаточно крови, или мышцы недостаточно гибкие.
Работайте мышцами ног больше, так что мышцы и сухожилия становятся сильнее и реже разрываются. Легкая прогулка, прежде чем делать напряженную деятельность, значительно снизит ваши шансы на то, что мышцы станут плотно прижаты коленями и пахами.
Соображения
Если боль в паху или коленях сохраняется, обратитесь к врачу. Если у вас возникли жжение, физические изменения в области или кровь в моче, обратитесь к врачу.
Позвоните своему врачу о боли в колене, если вы не можете получить отек, чтобы спуститься вниз или с трудом ходить.
