Действия, которые нужно делать с детьми, испытывают трудности и страдания

Дети, которые испытывают смерть близкого человека, нуждаются в безопасном месте, чтобы обсудить свои чувства. Есть много терапевтических групп по всей стране для детей, которые испытали потерю. Во многих случаях дети делятся на разные группы в зависимости от их возраста, а терапевты выбирают виды деятельности, которые являются подходящими для развития. Родители также могут выполнять некоторые из этих мероприятий со своими детьми.

Видео дня

Художественная терапия

Арт-терапия может использоваться с детьми всех возрастов. По словам Национального института травмы и потери у детей, это особенно эффективно с детьми, которые не могут вербализовать свои чувства, но могут набирать предметы и людей. Попросите ребенка нарисовать ее чувства. После того, как она закончила рисовать, попросите ее объяснить ей рисунок. Даже если ребенок мало говорит о чертеже, вы можете сказать по цветам, людям и объектам в своем рисунке, как она себя чувствует. Например, если ребенок покрывает бумагу резкими красными линиями и каракулями, она, вероятно, сердится. Другая техника арт-терапии просит ребенка рисовать то, что заставляет ее бояться или грустить.

Понимание эмоций

Маленьким детям нужна помощь в понимании их эмоций. Сердце Райана, некоммерческая организация для скорбящих семей, рекомендует давать детям пустые лица с эмоциями, написанными под ними. Не забудьте включить основные эмоции, такие как счастье, грусть, гнев и страх. После того, как ребенок рисует лица, вы можете задать ему вопросы о них. Например, вы могли бы спросить его, как выглядит его лицо, когда он грустен, что это такое, как быть грустным и как он чувствует себя лучше, когда ему грустно.

Обсуждение методов преодоления

Когда ребенок теряет любимого человека, она может чувствовать депрессию, беспокойство или страх. Важно объяснить ребенку, что это нормально, чтобы чувствовать эти эмоции. Приведите примеры того, как некоторые люди скорбят, чтобы ребенок знал, что она не одна. Помогите ребенку научиться методам преодоления трудностей после того, как ей разрешили некоторое время скорбеть. Помогите ребенку составить список вещей, которые делают ее счастливой, а затем поговорить с ней о здоровых способах справиться с расстройством чувств. Вы могли бы объяснить, что, когда вам грустно, вам нравится гулять или спасаться от реального мира, читая хорошую книгу. Модель здоровых навыков справки и поощряйте ребенка делать одно, что делает ее счастливой каждый день.

Прогрессивная релаксация мышц

Это еще один метод, который можно использовать с детьми и подростками всех возрастов. Когда ребенок кажется подавляющим или грустным, помогите ему справиться с этими чувствами, практикуя прогрессирующее расслабление мышц. Скажите ребенку либо сидеть в удобном кресле, либо ложиться.Поручить ребенку сжать пальцы рук так же сильно, как он может, в течение 15 секунд, а затем отпустить их. Скажите ему сделать глубокий вдох, а затем перейдите к его икроножным мышцам и продолжайте поощрять его сжимать и расслаблять каждую часть своего тела, пока он не достигнет верхней части головы.