Являются ли витамины безопасными после истечения срока их действия?

По мере сортировки через старые витаминные бутылки в вашем аптечке, ваш единственный ключ к их общему возрасту может быть количеством пыли на колпачках бутылок, особенно если у них нет срока годности. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не требует, чтобы производители витамина устанавливали срок годности на продукты, которые они продают, хотя некоторые предпочитают это делать. В соответствии с Ассоциацией здоровья и фитнеса IDEA витамины действительно теряют потенцию с течением времени, поэтому лучше использовать их до истечения срока их действия.

Видео дня

Истечение срока действия витамина

Витамины теряют потенцию после того, как они были на полке после длительного периода времени. Тепло и влажность и упаковка вашего продукта определяют факторы для срока годности. При хранении в тех же условиях прессованные витамины - те, которые напоминают таблетки аспирина, теряют потенцию быстрее, чем витамины, которые покрыты оболочкой или попадают в капсульную форму.

Продление жизни витамина

Ваша ванная комната или кухня не лучшее место для хранения витаминов, согласно докладу из Службы новостей Университета Пердью. Эти области вашего дома слишком горячие и влажные. Холодильные витамины, которые вы принимаете каждый день, также не являются хорошей идеей, так как открытие и закрывание колпачка позволяет образовывать конденсат в бутылке. Ваш лучший выбор - это темное пространство для хранения, такое как шкаф, в котором вы храните постельное белье, полотенца и одежду.

Бросание витаминов в гости

Если вы покупаете витамины без истечения срока годности, один из способов дать вам представление о том, как долго их хранить, - это указать дату покупки где-нибудь на этикетке. Если у ваших витаминов есть срок годности, выбросьте их после этого времени.

Утилизация витамина

Не уничтожайте истекшие витамины и другие старые лекарства, выливая их в раковину или промывая их в унитазе. Агентство охраны окружающей среды США утверждает, что они могут оказаться в близлежащем озере, реке или другом водоеме, который используется для вашего общественного водоснабжения. Водоочистные сооружения обычно не могут удалить их из сточных вод. Вместо этого смешайте старые витамины с кофейным зерном или кошачьим пометом и поместите его в герметичный контейнер или пластиковый пакет. Утилизируйте сумку или контейнер в вашем мусорном баке под открытым небом до ближайшего запланированного сбора мусора.

Безопасность витамина

Согласно докладу Гарвардской медицинской школы, вредно принимать истекшие витамины. Поскольку вы не знаете, находится ли ваша диетическая добавка в непосредственной близости или полной потенции без химического анализа, однако, возможно, более эффективно отказаться от них и купить новую бутылку. Eyeball витамин и обратите внимание, если он изменил цвет или вкусы или запахи разные. Если физические свойства таблеток или капсул изменились, ваши витамины могут быть лучше в мусорном ведре.