Оглавление:
Аюрведа - это 5 000-летняя система медицины, происходящая в Индии. Аюрведическое здоровье и косметическое лечение основано на равновесии как внутри организма, так и с окружающей средой. Практикующие аюрведы рассматривают волосы как внешнее выражение внутреннего здоровья, поэтому аюрведические советы для выращивания длинных, сильных, пышных волос включают актуальные процедуры для волос и кожи головы, а также рекомендации по питанию и питанию.
Видео дня
Массаж скальпа
Регулярно массируя кожу головы маслом, наполненным травами, является аюрведическим ключом к пышному росту волос. По словам д-ра Партапа Чуахана, директора по здравоохранению Дживы, некоммерческой организации, которая работает над применением ведических писаний в области здравоохранения, образования и культуры, массаж скальпа увеличивает кровоток и питание волосяных фолликулов. Массаж с теплым кокосовым маслом, наполненным индийским крыжовником Amla, обогатит рост волос, советует д-р Chuahan. Дополнительные аюрведические травы, которые были лабораторно протестированы для демонстрации роста волос в актуальных областях применения, включают Hedychium spicatum или индийский имбирь; Hemidesmus indicus, или индийский сарсарпилла; Nardostachys jatamaansi, или индийский spikenard; и Соссюре лаппа, или корень Костуса, сообщает Сух Дев из Центра биомедицинских исследований им. Б. Р. А. в Дели, Индия, в редакции журнала «Перспективы гигиены окружающей среды» в октябре 1999 года.
Питание
После сбалансированной, питательной диеты является основным аюрведическим принципом. Питание смеси полезных натуральных продуктов способствует росту и укреплению здоровья волос, советует Шрелата Суреш, инструктор по йоге в Сан-Франциско и специалист по аюрведике. Темные, листовые, зеленые овощи, свежие фрукты и цельные зерна обеспечивают ряд питательных веществ, которые приводят к здоровому волосам и волосяным фолликулам. Цельное молоко и йогурт настоятельно рекомендуются для роста волос в аюрведической практике. Употребление свежего кокосового ореха и употребление кокосового молока помогают защитить волосы от поломки, стимулируя длительный сильный рост волос. Индийский крыжовник, также используемый в массаже головы, является одним из «кешй расаянас» или аюрведических трав, почитаемых для здоровья волос; его можно потреблять в виде свежих фруктов или принимать в виде порошка, чтобы способствовать росту волос.
Уменьшить стресс
Стресс и беспокойство оказывают отрицательное влияние на здоровье и рост волос, по словам доктора Партапа Чуахана. Аюрведа подчеркивает связи, и если вы злитесь или стесняетесь при приготовлении или еде, ваше тело не будет осознавать полную выгоду от своего питания - ваши волосы, а также остальная часть вашего тела не будут в лучшем состоянии или внешний вид.Ешьте самые тяжелые продукты дня в обеденное время, рекомендует Шрелата Суреш, поскольку практика аюрведы указывает, что это время, когда пищеварительные способности находятся на самом высоком уровне. Будьте счастливы, расслаблены и внимательны к запаху, ощущению и вкусу продуктов, которые вы потребляете, чтобы ваше тело и ваши волосы максимально использовали вашу еду. Аюрведическая практика советует, чтобы здоровые волосы вырастали из хорошо питающегося, расслабленного и здорового тела.
