Преимущества кокосового масла в качестве добавки

Кокосовое масло - «хороший жир», по словам доктора Уэстона Прайса, дантиста, который путешествовал по миру открывая для себя преимущества этого масла, потребляемого людьми островов Тихого океана. Существенные жиры, такие как рыбий жир, являются жирами, которые должны находиться в нашем рационе. Несмотря на то, что кокосовое масло не является существенным, это мощный насыщенный жир с множеством преимуществ. Добавки для кокосового масла могут повысить иммунитет, помочь бороться с болезнями и помочь в пищеварении.

Видео дня

Почему добавки кокосового масла полезны?

Кокосовое масло содержит три важные жирные кислоты, которые предотвращают болезни. Это лауриновая кислота, каприловая кислота и каприновая кислота. Пятьдесят процентов жирных кислот, содержащихся в кокосовом масле, являются лауриновой кислотой, согласно кокосовому продукту. ком. В организме лауриновая кислота превращается в монолаурин, который отвечает за борьбу с вирусами и бактериями. По словам д-ра Джона К. Кабары, исследователя липидов в Мичиганском университете, единственным источником лауриновой кислоты, кроме кокосового масла, является материнское грудное молоко. Д-р Кабара, который написал книгу «Жиры полезны для вас и других секретов», обнаружил в связи с Центрами контроля заболеваний, что жирные кислоты, в том числе лауриновая и каприновая кислоты, оказывают неблагоприятное воздействие на определенные микроорганизмы, лежащие в состоянии застоя в организме.

Насыщенные жиры в кокосовом масле называются триглицеридами средней цепи, что означает, что насыщенная жирная цепь короче, чем жирные жиры. Тело обрабатывает жир средней цепи положительным образом. Триглицериды средней цепи быстро метаболизируются и не сохраняются в виде жира.

Каприловая кислота помогает в пищеварении, балансируя бактерии в кишечнике. По словам доктора Уэстона Прайса, монолаурин также препятствует засорению артерий, поэтому помогает предотвратить сердечные заболевания.

Дополнения против масла из банки

Есть преимущества принятия добавки к кокосовому маслу против приема масла прямо из банки. Масло имеет особый вкус и может быть неприятным. Дополнение не обеспечивает послевкусие, в отличие от некоторых добавок для рыбьего жира. Кроме того, капсулы легко транспортировать и занимать очень мало места. Капсулы удобны для путешествий. Масло из стеклянной банки отлично подходит для приготовления пищи, но оно может затвердевать, когда оно находится в прохладном месте и становится трудно выкапывать.

Дополнительные соображения

Дозировка должна тщательно контролироваться. Разумно начать с небольшой суммы. По словам Удо Эрамуса, автора книги «Жиры, которые исцеляют, жиры, которые убивают», хорошим быстрым источником энергии для спортсменов будет 1 столовая ложка. Более того, это может расстроить желудок. Для оптимального здоровья он рекомендует 10 граммов в день.

Есть определенные факторы, которые нужно искать при покупке кокосового масла.Капсула не должна содержать добавок и смазочных материалов. Органическая этикетка и легко впитываемые капсулы обеспечат качество. Также полезно знать источник и процесс производства масла.