Преимущества красного клевера

Многолетнее растение, красный клевер, используется для лечения таких состояний, как воспаление кожи, коклюш и проблемы с дыханием, заявляет Медицинский центр Университета Мэриленда. Он содержит множество важных питательных веществ, таких как калий, фосфор, кальций, витамин С, ниацин и магний. Кроме того, красный клевер является хорошим источником изофлавонов, которые обеспечивают множество преимуществ.

Видео дня

Может помочь облегчить симптомы менопаузы

Исследователи считают, что изофлавоны, обнаруженные в красном клевере, могут помочь облегчить симптомы менопаузы - ночные поты и приливы - из-за их эстрогенподобные свойства, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. Согласно клиническому исследованию, опубликованному в выпуске журнала «Maturitas» за июль 2002 года, у женщин, страдающих менопаузой, которые съели красный клевер, было 44% -ное снижение приливов по сравнению с группой плацебо. Однако необходимо провести дополнительные исследования для подтверждения этих результатов.

Может снизить риск развития остеопороза

Красный клевер может помочь снизить ваши шансы на развитие остеопороза. В исследовании, опубликованном в «Американском журнале клинического питания» в феврале 2004 года, было обнаружено, что постклимактерические субъекты, которые употребляли изофлавоны из красного клевера, испытывали меньшую потерю костной массы в их спинальных костях и увеличивали маркеры костной ткани по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Но поскольку доказательства являются предварительными, требуется больше исследований.

Может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье

Добавление красного клевера к вашей диете может повысить ваше здоровье сердца. Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что изофлавоны в траве, как было показано, повышают липопротеин высокой плотности, часто называемый хорошим холестерином, у женщин до и после менопаузы. Но не все исследования согласны. Согласно исследованию, опубликованному в выпуске «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism» от марта 1999 года, женщины в менопаузе, которые принимали добавки красного клевера, имели более сильные и гибкие артерии, известные как соответствие артерий, которые могут помочь защитить от сердечных заболеваний. клевер может проявлять кровянистые свойства, которые препятствуют образованию сгустков крови. Похоже, что он улучшает кровообращение через вены и артерии.

Может помочь бороться с раком

Предварительные данные свидетельствуют о том, что изофлавоны могут удерживать раковые клетки от роста или убить их в пробирках, согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд. Исследователи утверждают, что изофлавоны могут помочь предотвратить некоторые формы рака, такие как рак эндометрия и простаты, из-за их эстрогеноподобных эффектов. Однако это может также способствовать рост некоторых видов рака. До тех пор, пока больше исследований не будет сделано, врачи не могут рекомендовать эту траву для борьбы с раком.Если у вас есть семейная история рака молочной железы, избегайте приема красного клевера.