Оглавление:
Рутин, тип биофлавоноида, содержится в черном чае, гречневых отрубях, многих цитрусовых и даже яблочных шкурах, а также доступен в качестве дополнения в виде капсул или таблеток. Рутин помогает организму использовать витамин С и производить коллаген (основные строительные блоки кожи), может использоваться для лечения таких состояний, как геморрой и высокое кровяное давление (гипертония), а также может снижать уровень холестерина. Рекомендуемая суточная доза рутиновых добавок, в соответствии с рекомендациями «Пищевые добавки-Здоровье-Гид». com, составляет две капсулы по 500 мг / таблетки в день.
Видео дня
Сильные кровяные сосуды
Доктор. Эндрю Вейль, признанный на национальном уровне лидер в области интегративной медицины, указывает, что рутин может быть очень полезным при лечении напряженных кровеносных сосудов в таких условиях, как геморрой, из-за способности рутина поддерживать гибкость и силу капилляров. Капилляры - самые маленькие кровеносные сосуды в организме, и когда они становятся напряженными в анальной области из-за избыточного веса или беременности, имеющих хроническую диарею или запор или по другим причинам, результатом являются опухшие кровеносные сосуды или геморрой. Пищевые добавки-медико-Guide. com утверждает, что рутин «широко используется» для этой цели.
Антиоксидант
Рутин считается антиоксидантом, что означает, что он связывается с повреждением свободных радикалов в организме и нейтрализует их. Согласно Американской ассоциации сердца (AHA), свободные радикалы превращают холестерин ЛПНП в бляшки, что, в свою очередь, может блокировать артерии и предотвращать нормальный кровоток (состояние, известное как атеросклероз). Заблокированные артерии могут привести к таким сердечно-сосудистым заболеваниям, как болезнь сердца и инсульт.
Тем не менее, AHA предупреждает, что добавки rutin - или любые антиоксидантные добавки - не (по состоянию на 2010 год) клинически доказали, что уменьшают атеросклероз, но что едят диету с высоким содержанием рутина и других антиоксидантов из фруктов и показано, что овощи эффективны в снижении уровня холестерина и, следовательно, атеросклерозе, в многочисленных научных исследованиях.
Болезнь Меньера
В соответствии с справочником врачей (PDR) рутин можно также использовать для лечения болезни Меньера, состояния, вызывающего звон в ушах (тиннитус), головокружение и прерывистую потерю слуха.
