Оглавление:
Гребные машины не так популярны для дома, как беговые дорожки и эллипсы, но могут быть менее дорогим выбором. Вам понадобится около 20 квадратных футов, чтобы соответствовать гребной машине в вашем домашнем спортзале. Лучшие из них достаточно прочные, чтобы поддерживать вес любого пользователя в домашнем хозяйстве и предлагать плавное скольжение для сиденья и «весло», которое имитирует ощущение гребля вдоль воды. Резкое ощущение, когда вы тянете, является признаком менее качественной модели.
Видео дня
Структура машины
Перед покупкой гребного тренажера попробуйте его на демонстрационном этаже. Гребцы имеют бар, который прикреплен к машине через цепь и ручку. Вы поднимаете этот стержень назад, когда вы скользите по сиденью и прижимаете ноги, чтобы имитировать движение гребля. Когда вы скользите взад-вперед, у вас должно быть достаточно места, чтобы полностью согнуть и расширить колени, и ваши руки должны достигнуть вперед в начале гребного движения. Вы хотите удобное сиденье, но не одно мягкое и мягкое. Бар, представляющий «весло», должен отслеживаться в центре движения - если он отходит в сторону, пропустите модель. Выберите машину с воздушным, водяным или магнитным сопротивлением - все это обеспечивает более плавную езду, а в случае магнитных и воздушных версий - более быстрое изменение сопротивления, чем модели с поршневым двигателем. Тихая машина также является обязательным условием для дома, поэтому вы не раздражаете других обитателей, и вы все еще можете услышать телевизор или музыку, когда вы играете. Поршни и воздушные версии являются самыми шумными, в то время как магнит и вода являются самыми тихими.
Дополнительные элементы
Монитор, который дает вам представление о вашем темпе, расстоянии и ваттах, не является существенным, но может помочь вам отслеживать ваши тренировки и прогресс. Как и другие кардио-машины, лучшие гребные тренажеры также имеют запрограммированные тренировки или экран, который показывает виртуальную лодку скорости, чтобы вы не отставали или гонялись.
