Оглавление:
Ваш отец мог бы научить вас кататься на велосипеде, держа свой велосипед, бегать рядом с вами и запускать вас, пока вы не сможете остаться самим собой. Этот метод, хотя он может быть эффективным, часто становится буквальным крушением, поскольку он пытается научить сразу нескольким навыкам. Более эффективный метод обучения изолирует эти навыки, позволяя вашему ребенку медленно устраиваться во всех аспектах езды на велосипеде. Самое главное, обучение вашего ребенка ездить на велосипеде должно быть основанием для навыков безопасности.
Видео дня
Шаг 1
Выберите подходящий велосипед для вашего ребенка. Международный велосипедный фонд рекомендует велосипед достаточно маленький, чтобы сиденье можно было опустить до тех пор, пока ноги вашего ребенка не смогут коснуться земли.
Шаг 2
Просмотрите основные правила безопасности велосипеда с вашим ребенком. Это включает в себя пребывание на правой стороне дороги, соблюдение знаков остановки и светофоров и остановку до входа на улицу с подъездной дорожки. Согласно данным Института безопасности велосипедного шлема, красные огни или знаки остановки, а также небрежное движение на улицу составляют около двух третей авто / велосипедных аварий.
Шаг 3
Определите место для первой поездки вашего ребенка. В идеале вы должны найти широкое, травянистое место с небольшим наклоном, за которым следует длинный участок плоской области. Если запретить это, найдите проложенную площадку без движения, которая либо плоская, либо слегка наклонная. Удостоверьтесь, что он достаточно широкий, чтобы допускать повороты.
Шаг 4
Нарядите ребенка с помощью защитного снаряжения. Это включает в себя шлем вместе с перчатками, коленными подушками и локтевыми подушечками для защиты от царапин.
Шаг 5
Научите своего ребенка балансировать на велосипеде. Когда сиденье опустится, попросите вашего ребенка установить велосипед в верхней части склона, удерживая ноги на земле. Не используя педали, пусть ваш ребенок поднимет ноги с земли и останется сбалансированным, так как велосипед медленно скатывается по склону. Бегите рядом с велосипедом, если ваш ребенок просит его, но не держитесь за велосипед, чтобы укрепить его. Повторите это, пока ваш ребенок не сможет пройти хорошее расстояние, не упав и не остановив велосипед ногами.
Шаг 6
Попросите вашего ребенка спуститься с холма, опираясь ногами на педали. После нескольких успешных запусков ребенок начнет педалировать, когда велосипед скатывается вниз по склону. Постепенно поднимите сиденье между прогонами.
Шаг 7
Переместитесь на плоскую часть вашей тренировочной области и дайте ребенку начать байк с места покоя. Попросите его установить велосипед и начать педалирование, пытаясь держаться как можно ближе к линии. Также используйте это время, чтобы научить ребенка использовать тормоза.
Шаг 8
Обучение навыкам поворота. Подчеркните, что поворот делается больше с телом, чем рулями.Скажите своему ребенку, что перед поворотом она должна замедляться, слегка наклониться в направлении поворота и слегка поворачивать руль в этом направлении. Резкие повороты рулей, вероятно, вызовут утечки.
Вещи, которые вам понадобятся
- Маленький велосипед
- Шлем
- Перчатки
- Коленные прокладки
- Локоть колодки
Советы
- Куча хвастовства вашему ребенку после каждого успешного бега и пациент и обнадеживает после неудач. Вы можете удалить педали при обучении равновесию, хотя это не обязательно в большинстве случаев, согласно Международному велосипедному фонду.
Предупреждения
- Пребывание в местах с трафиком до тех пор, пока ваш ребенок не справится без качания и может умело тормозить и поворачиваться. Даже при выполнении этих шагов трудно полностью избежать падения. В соответствии с Сан-Франциско, велосипедная коалиция может дать вашему ребенку небольшой опыт в области гимнастики, в частности, «подтяжка» и «бросок». По словам Международного велосипедного фонда, тренировочные колеса хороши, чтобы позволить маленьким детям ездить рядом со своими старшими друзьями, но они мало что могут учить правильной технике езды на велосипеде. Даже если ваш ребенок уже катался на велосипеде с помощью тренировочных колес, все еще участвуйте в езде по всем вышеперечисленным шагам.
