Оглавление:
Являетесь ли вы пользователем iOS или Android, вы найдете массу справок по снижению веса в магазине iTunes и в Google Playstore. Отличная новость заключается в том, что большинство из лучших приложений с рейтингом пользователей бесплатны. Даже крупные торговые марки, такие как Weight Watchers и Nike, имеют бесплатные приложения, которые помогут вам выиграть битву с выпуклостью.
Видео дня
Настройка целей и создание планов
Ищите бесплатные приложения, которые помогут вам установить целевую цель. Индекс массы тела или BMI, калькулятор, такой как BMI Calculator - Ideal Weight расскажет вам, где вы сейчас и где вам нужно, чтобы ваш вес находился в здоровом диапазоне для вашего возраста и пола. Получите личный тренер и шеф-повар, как и знаменитости, в Diet Assistant - Weight Loss. Это бесплатное приложение создаст персонализированные планы диеты, включая списки покупок в бакалейной лавке, факты о питании и множество советов о диете. Если вы хотите подсчитать свои калории, отследите свои сжигаемые калории и поделитесь своими историями успеха с помощью функции социальных сетей, то Calorie Counter и Diet Tracker - приложение для вас.
Потеря и перемещение
Упражнение играет важную роль в потере веса, и здесь снова появляются сказочные бесплатные приложения. Если вам нужна мотивация, то Noom Weight Loss Coach похож на свободный тренер. Это приложение дает вам персонализированные ежедневные задачи для выполнения и использования напоминаний среди других функций. Runkeeper отслеживает ваше упражнение, контролирует ваш темп и создает журнал пригодности. Некоторые из этих приложений, таких как Endomondo, имеют сообщества пользователей в миллионах и предоставляют функцию, в которой вы можете взаимодействовать с другими пользователями и устанавливать проблемы друг для друга.
