Оглавление:
Колено представляет собой шарнирное соединение, несущее большую часть стресса во время танцев, ходьбе и беге. Это самый большой сустав в организме, который может иногда выдерживать до четырех раз больше веса человека, в зависимости от выполняемого движения. Колено выпрямляется и изгибается, но также имеет некоторую степень ограниченного вращения и скольжения. Существует сложная структура связок, сухожилий, хряща, мениска и бурсы, которые составляют колено и позволяют движения, такие как ходьба, танцы, бег, прыжки и приседания.
Видео дня
Пателлофеморальный синдром
Пателлофеморальный синдром - это состояние колена, которое вызывает дискомфорт вокруг коленной чашечки из-за механических проблем. По словам врача доктора Орто Доктора Уильяма Хайнца, это может быть вызвано хондромаляцией, шероховатостью нижней поверхности колпачка, дисбалансом мышц или структурными отклонениями. Когда танцоры используют плохую технику, они могут увеличить потенциал страдания от этого состояния. Когда есть плохая техника явки, мышечные дисбалансы, твердые полы, чрезмерная пронация, снижение внешнего вращения тазобедренного сустава или жестких мышечных групп - таких как сгибатели бедра и мышцы подколенного сухожилия - это ставит танцовщицу на повышенный риск развития синдрома паллотемоферола.
Тендинит
По словам доктора Хайнца из Ortho Associates, некоторые из тех же внешних и внутренних сил, которые предрасполагают танцовщицу к синдрому Пателлофеморального, также увеличивают вероятность того, что он перенесет боль от тендинита. Тендинит, который страдает больной, чаще всего приводит к боли чуть ниже коленной чашечки или нижней части колена.
Синдром Plica
Это условие, которое является результатом структурной аномалии. В некоторых случаях вся ткань плода не поглощается или не созревает. В результате могут быть остатки ткани в коленном суставе, которые не принадлежат. Синовиальная пластинка - это мембраны в колене, которые отделяют ее на куски во время развития. У большинства людей они продолжают существовать как рукава ткани. В некоторых они более заметны, а затем подвержены раздражению. Врачи часто рекомендуют отдых, лед и противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить опухоль и боль. Если дополнительная реабилитация не останавливает травму от повторения, можно рассмотреть хирургическое удаление пластинки.
Iliotibial Band Friction Syndrome
Это основная причина боли бокового колена у танцоров, по словам доктора Рика Аллена из клиники Cascade Wellness. Полоса ткани, которая проходит от бедра до колена, частично отвечает за стабилизацию колена.Бег, езда на велосипеде и танцы могут вызвать достаточное трение по боковому аспекту кости бедра, чтобы вызвать воспаление. Это воспаление вызывает боль над коленом с движением.
