Оглавление:
Уверенность в себе в спорте зависит прежде всего от способности спортсмена верить в то, что он может победить и что он может быть успешным в своих усилиях. Консультанты из Ассоциации тенниса США сообщают, что уверенность в себе является одним из самых важных атрибутов, которыми обладает спортсмен, и должен поощряться как спортсменами, так и их тренерами.
Видео дня
Персональная ответственность
Спортсмены должны развивать уверенность в себе в своих умах. Это не то, что они могут получить от других. В то время как тренеры могут поощрять игроков с положительной обратной связью, если спортсмен не идентифицирует себя с успехом, не имеет значения, сколько похвал она получает. Спортсмены должны взять на себя ответственность за свою уверенность и не допускать, чтобы внешние обстоятельства мешали их самооценке даже в плохие дни.
Влияния
В то время как уверенность в себе возникает внутри игрока, спортсмены должны окружать себя позитивными образцами для подражания и сторонниками, чтобы поддерживать их внутренний разговор. Спортсмены могут искать вдохновение на нескольких аренах и использовать позитивные стратегии для поддержания их оптимистичных взглядов. Вышедшие на пенсию спортсмены, духовные консультанты, тренеры и партнеры по обучению могут обеспечить позитивную поддержку и подкрепление.
Борьба
Профессиональные тренеры сборной США по плаванию сообщают, что уверенность в себе в спорте не означает, что атлеты прекрасно себя чувствуют все время. Все спортсмены испытывают периоды неуверенности в себе и негативности. Элитные спортсмены часто чувствуют себя обескураженными и испытывают недостаток в уверенности в себе, которую они должны соревноваться. В то время как их чувства могут отставать, спортсмен, который построил уверенность в себе в своих способностях, может работать через приступы сомнения и полагаться на уверенность в своих навыках, а не на свои мысли в то время.
Обучение
Значение обучения не может быть преувеличено, когда дело доходит до создания уверенности в себе. Наиболее эффективная уверенность в себе основана на реальности, которая формируется практикой и обучением. Обширная тренировка для преодоления слабостей создает уверенность. Трофеи, ленты и другие положительные результаты добавляют к уровню уверенности, который способен спортсмен. Продолжающийся успех порождает уверенность в себе.
Отклонение от неудач
Успешные спортсмены знают, как управлять своими эмоциями, а не позволять внешним обстоятельствам влиять на их внутренние чувства или их поведение и производительность. Уверенность в себе означает возвращение на лошадь обратно и отскок от неудачи и потери, не сдаваясь. Уверенные спортсмены не допускают потери, чтобы заставить их чувствовать себя сердитыми или пессимистичными, но вместо этого использовать потери, чтобы стимулировать их мотивацию, чтобы тренироваться сложнее и выиграть следующий.
