Определение ароматерапевтического массажа

Ароматерапия - это использование эфирных масел, способствующих заживлению и ощущению благополучия и расслабления у получателя. Эфирные масла извлекаются из частей трав и растений и содержат все свойства самих растений. Существует несколько способов применения масел, включая добавление масел в ванну или их вдыхание, но наиболее популярными и эффективными являются массаж.

Видео дня

Как выбираются и смешиваются масла

При выборе масел для ароматерапевтического массажа ароматерапевт обычно создает синергетическую смесь из трех масел, которые затем добавляются к масло-носитель. Синергетическая смесь означает, что когда определенный набор масел объединяется вместе, они улучшают свойства друг друга и создают приятный запах. По данным Международной федерации ароматерапевтов: «Блюда лаванды и Иланг Иланг могут быть более эффективными при нормализации артериального давления, чем любое из используемых масел. «

Как проводится массаж

После того, как масла смешались вместе, массаж может начаться. Это может быть массаж всего тела, взятие в спину, грудь, руки, ноги, голова и живот, или простой массаж спины или даже косметический массаж лица. Ароматерапевтический массаж должен быть нежным, но твердым. Обычно он начинается с спины, ягодиц и ног, прежде чем перевернуться, и терапевт массирует фронт.

Методы массажа

Масло наносится длительными мазками, которые нагревают кожу и мышцы и готовят тело для глубокого массажа тканей. Как только мышцы согреются, массажист продолжит более глубокий массаж, катится и сжимает кожу и лежащие под мышцами руки. Опять же, это не должно быть болезненным, но глубоко расслабляющим.

Преимущества массажа

Во время ароматерапевтического массажа кожа нагревается и кровь тянется к поверхности, увеличивается циркуляция и поощряется устранение токсинов из организма, что приводит к ускорению восстановления времени от любой болезни или травмы. Манипуляция мышцами продолжает процесс, в то же время высвобождая напряженные мускулистые мышцы, рассеивая накопление молочной кислоты, которая часто возникает после тренировки.

По мере того, как циркуляция увеличивается, масла поглощаются через кожу и переносятся вокруг тела, что позволяет их лечебным эффектам проникать во все основные органы тела. Говорит Али Хейдеах, ароматерапевт из Маргейта, Великобритания: «К тому времени, когда закончится массаж, вы должны быть глубоко расслаблены и чувствовать себя спокойно. Иногда люди даже спадают».

Последствия массажа

Эффекты массаж ароматерапии может длиться до 48 часов, в зависимости от используемых масел.Кожа может чувствовать себя слегка жирной, но общий эффект - это глубокое спокойствие и расслабление. Не рекомендуется пить или пить алкоголь после массажа. Возможно, вы чувствуете себя слишком сонным, и некоторые масла могут увеличить эффект от алкоголя, заставляя вас чувствовать головокружение после всего лишь одного напитка.

Очень часто преимущества сразу же ощущаются после массажа, но со временем можно заметить, что основные или долгосрочные проблемы также были смягчены массажем. Не рекомендуется проводить массаж всего тела более одного раза в неделю, но еженедельный массаж - отличный способ успокоить тело и избавиться от токсинов.