Оглавление:
- Видео дня
- Симптомы пробуждения
- Смазка
- Производство гормонов
- Поток крови
- Понижение Либидо
- Ожирение и либидо
Диета влияет на либидо различными способами. Некоторые из эффектов просты для понимания. Получение достаточного количества пищи обеспечивает энергию для сексуального функционирования. Слишком много еды может убить желание. Но диета также влияет на сексуальный ответ несколькими, менее известными способами, включая гормональное производство, кровоток, смазку и другие симптомы возбуждения. Просто наблюдая за тем, что вы едите, вы можете заметить разницу в сексуальном ответе.
Видео дня
Симптомы пробуждения
Пряные продукты могут увеличить ваш сексуальный драйв, потому что они вызывают те же симптомы, что и возбуждение, такие как потоотделение, увеличение частоты сердечных сокращений и краснеющих щечек. Люди могут поверить, что их партнер является тем, кто вызывает эти симптомы, и, в свою очередь, имеет повышенное либидо, по словам консультанта по вопросам здоровья женщин Ивонна К. Фулбрайта, доктора философии, сообщает MSNBC.
Смазка
Соя выгодна как мужчинам, так и женщинам, поскольку она полезна для простаты и вагинальной смазки. Соя содержит изофлавоны, растительные соединения, которые влияют на уровни эстрогенов. По словам WomentoWomen, другие продукты, содержащие эти соединения, включают «бобовые, орехи, яблоки, сельдерей, вишню и льняное семя». ком.
Производство гормонов
Другие продукты могут увеличить либидо, помогая в производстве гормонов. «Хорошие» жиры способствуют выработке эстрогена и тестостерона. «Хорошие» жиры встречаются в «лососе, форели, сельди, авокадо, оливки, грецкие орехи и жидкие растительные масла », согласно Американской кардиологической ассоциации. Лосось и макрель высоки в омега-3 жирных кислотах, которые также помогают в производстве гормонов. Цельное зерно увеличивает тестостерон. Устрицы являются афродизиаком, потому что они помогают в производстве гормонов тестостерона и дофамина.
Поток крови
Некоторые продукты, включая перец чили, имбирь, чеснок и авокадо, могут увеличить приток крови к гениталиям. Темный шоколад также может быть полезным. Люди, которые едят один или несколько кубов темного шоколада каждый день, испытывают более высокое либидо, чем люди, которые этого не делают, сообщает The Journal of Sexual Medicine, сообщается MSNBC. Употребление большего количества фруктов и овощей также может увеличить кровообращение.
Понижение Либидо
С другой стороны, некоторые продукты могут уменьшить либидо. По словам журнала Forbes, слишком много насыщенных жиров может снизить приток крови в область половых органов из-за забитых артерий. Алкоголь также может снизить сексуальный ответ. Диеты с низким содержанием жира могут иметь такой же эффект.
Ожирение и либидо
Люди с ожирением в 25 раз чаще сообщают о недовольстве качеством их сексуальной жизни, согласно исследованию Университета Дьюка, приведенному в U. S. News and World Report. Потеря веса "приводит к увеличению тестостерона и, таким образом, увеличению сексуальной функции", согласно докторуРидван Шабси, директор Нью-Йоркского центра сексуальной ориентации человека, цитируется в журнале Forbes.
