Оглавление:
Обзор
Соевые продукты содержат эстрогеноподобные соединения, которые ваше тело обрабатывает как собственный эстроген. Потребление сои оказывает различное воздействие на женщин, которые ее потребляют. Некоторые находят, что это помогает их менструальным, бесплодным и менопаузальным состояниям, в то время как другие находят обратное, чтобы быть правдой. По данным Американского онкологического общества, воздействие сои на организм нуждается в более тщательном исследовании, и пока эти исследования не дают окончательных ответов, лучше быть осторожными в отношении потребления сои. Это особенно касается людей с гормонально-чувствительными нарушениями менструального цикла, такими как поликистозный овариальный синдром (СПКЯ) или доминантность эстрогена. Повышенный эстроген, подобный тому, который содержится в соевых продуктах, может повлиять на ваш менструальный цикл одним или несколькими из следующих способов.
Подавленные гормоны
Женщины, которые глотают высокие уровни сои, могут найти изменения в их гормональных циклах, поскольку соя может подавлять гормоны, связанные с овуляцией. Женщины, которые потребляли 60 г соевого белка, испытывали снижение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ) в исследовании, проведенном Американским журналом клинического питания. Эти изменения повлияли на овуляцию, подавляя производство и созревание яиц. Эти изменения могли бы равняться снижению рождаемости для женщин, которые потребляют большое количество сои. Тем не менее, количество сои, о которой идет речь, не является обычно потребляемой суммой. Это эквивалентно выпивке 36 унций. соевого молока в день в месяц, по словам Baby Hopes. Необходимо провести дополнительное исследование, чтобы определить влияние среднего потребления сои на уровни ЛГ и ФСГ.
Длительная продолжительность цикла
Снижение уровня ЛГ и ФСГ приводит к более длительному менструальному циклу в соответствии с Американским журналом клинического питания. Эти изменения вызывают увеличение длины фолликулярной фазы или начала половины менструального цикла. Более длительная продолжительность цикла означает меньшее количество циклов в год. Это добавление к функции подавленной овуляции может означать меньше шансов попытаться зачать ребенка в данном году.
Снижение менструальной боли
Дисменорея - это заболевание, которое характеризуется болезненными менструальными периодами. Это вызвано химическими веществами в организме, называемыми простагландинами, которые заставляют вашу матку сокращаться (судороги). У некоторых женщин эти судороги и боль достаточно суровы, чтобы вмешиваться в повседневную жизнь. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, некоторые женщины, которые испытывают дисменорею, находят облегчение, когда едят меньше красного мяса и больше соевых продуктов.
