Упражнения для стимулирования труда

Беременная женщина, прошедшая ее надлежащую дату, часто отчаянно пытается найти способ начать трудовой процесс, поэтому теории о том, что может начать прыгать, изобилуют. Некоторые из них являются научными, а другие более духовными. На самом деле они основаны, а это просто мифы?

Видео дня

Помогая труда Наряду

Просроченные пациентов часто спрашивают Лизу Fitch, практикующая медсестра, которая специализируется в области охраны здоровья женщин в Myers, Fitch и клиники Riojas женщин в Северной Канзас-Сити, штат Миссури, за советом о том, как начать работу ». Дело в том, что мы не уверены, что вызывает сложный цикл событий между матерью и ребенком», - сказала она. «Нет никаких упражнений, которые женщина может сделать, чтобы стимулировать труд, чтобы начать, но есть определенные действия, которые женщина может сделать, чтобы помочь ребенку попасть в таз, что, в свою очередь, оказывает давление на шейку матки и может помочь в расширении и истончении шейки матки ».

По словам Фитча, ходьба, плавание, подъем по лестнице, скатывание назад и вперед на тренировочном мяче и приседаниях могут быть полезными. «Однако ничто не принесет труда, если шейка не готова», Fitch сказал.

Как физическая активность может помочь

Согласно сайту Modern Mom, ходьба поощряет сокращения, чтобы стать более сильными и более регулярными, если они уже начались, потому что они используют тягу силы тяжести, чтобы вытащить ребенка и нежно надавить на шейки матки, чтобы стимулировать ее расширение. Ходьба не обязательно означает питание через внешний след или даже прыжок на беговой дорожке. Полезные задачи, такие как прогулки по дому, проверка почты или подъема по лестнице.

Почему секс может помочь

Это не миф - секс действительно может помочь начать работу. Однако, это гормон, в сперме, а не фактический акт, который является ключевым фактором. «Простагландины выпущены в мужской сперме могут иметь смягчающий эффект на шейке матки и, возможно, стимулируют сокращение матки,» сказал Fitch. "Вот почему женщины, которые испытывают досрочный труд должен воздерживаться от сексуальной активности. Однако ничто не поможет, если только шейка матки не желает и не может ».

Хотя врачи обычно не склонны объяснять это своим пациентам, некоторые женщины настаивают на том, что умение «умственно подготовиться» или «соприкосновение с их телами» может привести к труду в любом случае.

Как в связи с телом

Работа не может начаться, если вы напряжены, поэтому попробуйте теплую (не горячая) ванну, ароматерапия или побалуйте сеансы, такие как маникюр, даты ужина, массаж и иглоукалывание.

Тем не менее, Fitch сказал, что есть определенные места на теле беременной женщины, которых следует избегать, если вы принимаете иглоукалывание или массаж, прежде чем ребенок будет полностью развит ». Некоторые из этих точек давления могут стимулировать труд и должны быть одобрены здравоохранением прежде чем начать их », - сказала она.

Акушерки часто предлагают стимуляцию сосков, чтобы вызвать роды, согласно сайту «Рождение Естественно». Это вызывает высвобождение окситоцина, того же гормона, который вызывает сокращения матки. Это можно сделать вручную или с помощью электрического молокоотсоса. Тем не менее, в статье предупреждали, что при стимуляции сосков матка может иногда слишком мало отдыхать между схватками, поэтому перед началом занятий важно обратиться к врачу.

Следуйте этим указаниям, чтобы узнать больше о технике: массируйте только одну грудь за раз. Захватывая ареолу, втирайте круговое движение, пока не начнется сжатие. Важно подражать грудному вскармливанию ребенка. Остановитесь после начала сжатия. Подождите 15 минут, затем повторите. Беременным матерям следует прекратить использовать стимуляцию сосков, когда сокращения сокращаются на три минуты или длится одна минута или дольше.