Оглавление:
Бейсбол - забавная игра, но ваши игроки могут рассмотреть тренировки упражнений, призванные научить их основам игры повторением, скучным и утомительным. Тем не менее, в качестве тренера вы можете крепить творческие упражнения, чтобы сделать их более приятными для ваших игроков. Молодые игроки любят соревнование, поэтому вы можете превращать обычные скучные и повторяющиеся упражнения в конкурсы, чтобы привлечь ваших игроков и сделать упражнения более интересными. Сделайте это для всех основных навыков, включая овсянку, ловлю, высадку, удар, метание и скольжение.
Видео дня
Охота за очками
Бантинг не считается самым гламурным из бейсбольных навыков, но все ваши игроки должны научиться хорошо тренироваться. Проведите игру под названием «Bunting for Points» во время вашей практики, чтобы ваши игроки практиковали овсянку в приятной манере. Отметьте три зоны, на одну, две и три точки соответственно, по первой и третьей базовым линиям. Попросите каждого игрока вбить пять мячей в зоны, пытаясь накопить как можно больше очков.
Dot Drill
Обычно бейсболисты любят удары, но могут утомлять его после нескольких дней таких же упражнений снова и снова. Периодически используйте точечный дрель, чтобы разбить монотонность практики ватин. Эта тренировка учит ваших игроков сосредоточиться на шаре, когда он перемещается из руки кувшина в зону удара. Отметьте точку на нескольких бейсболах, каждый с другим цветом. Поднимите шары к вашим игрокам и попросите их попытаться выкрикнуть цвет точки перед качанием.
Скриншот Square Fielding
Было сказано, что «если вы не можете играть в улов, вы не можете играть в бейсбол», согласно Бобо Брайтону, тренеру бейсбола и участнику «The Библейский коучинг. «Для этой тренировки ваши игроки практикуют ловлю и бросают мяч повторно, в рамках конкурентной борьбы. Поместите четыре пронумерованных конуса от 10 до 15 ярдов в квадрат. Пусть каждый игрок встанет на каждый конус. Игрок номер один прокручивает мяч твердо игроку номер два, который поставляет мяч и бросает его по диагонали на игрока номер четыре. Игрок номер четыре, затем ловит мяч и бросает его на игрока номер один, который поля мяч и бросает его по диагонали на игрока номер три. Этот шаблон продолжается до тех пор, пока игрок не пропустит мяч. Время, когда они могут продолжить упражнение, не допуская ошибки. Разделите остальную часть своей команды на группы из четырех человек, чтобы конкурировать друг с другом.
Drill Waterslide
Скольжение - это часто забытое, но важное мастерство для бейсболистов. Вашим игрокам необходимо научиться правильно перемещаться, чтобы они не переполняли вторую и третью базу и, что более важно, чтобы они не получили травмы. Попросите ваших игроков тренироваться на плоской водной горке, как интересный способ узнать правильную технику.Во-первых, научите их и продемонстрируйте, как правильно перемещаться. Затем растяните длинную водную горку в дальней части поля и вытащите ее. Пусть ваши игроки выстроились примерно в 20 ярдах и по очереди сползают. Подходите к слайду, чтобы дать им конструктивную обратную связь об их методе после их завершения.
