Оглавление:
Хорошая улыбка может скрасить комнату. Люди, которые часто улыбаются, (Lau, 1982). Однако подлинная улыбка может сделать больше, чем просто улучшить вашу внешность. Новое исследование обнаружило прочную связь между улыбкой и вашим общим здоровье и благополучие.
Хорошие чувства
Улыбка может поднять ваше настроение. Исследование, проведенное Британским фондом стоматологического здоровья, показало акт улыбки, чтобы резко улучшить свое настроение. Доктор Найджел Картер, Мы давно обращаем внимание на тот факт, что улыбка увеличивает счастье как в себе, так и окружающих, поэтому полезно получить поддержку этого научного исследования. Здоровая улыбка может улучшить вашу уверенность, помочь вам подружиться и помочь вам преуспеть в вашей карьере ».
Affec t on Others
Люди, которые чаще улыбаются, оказывают более позитивное влияние на окружающую среду и лучше получают другие (Abel, MH, Hester, R. (2002). Терапевтический эффект улыбки). Чувство «на месте» с вашим окружением может быть существенным для физического и эмоционального благополучия. Канадское статистическое управление сообщает, что «Лица, которые чувствовали себя очень тесно связанными [в своем обществе], имели почти вдвое больше шансов сообщать о прекрасном или очень хорошем здоровье, по сравнению с теми, кто сообщил о слабом чувстве принадлежности к сообществу». Более прагматичная выгода заключается в том, что работники-рестораторы, которые обслуживают клиентов с улыбкой, получают больше советов (Tidd & Lockard, 1978) и повторение бизнеса (Tsai, 2001). Улыбка может даже повлиять на то, как один человек получает другую по телефону. Исследование, проведенное Ами Драхотой, изучало, как улыбка влияет на то, как люди говорят и слышат. Из своих исследований она констатировала, что «Когда мы слушаем людей, говорящих, мы можем собирать всевозможные сигналы, даже бессознательно, которые помогают нам интерпретировать говорящего».
Усилие стресса
Улыбка может помочь уменьшить симптомы, связанные с беспокойством. Марк Стибич, доктор философии, консультант Колумбийского университета, считает, что «если вы можете замедлить свое дыхание и изменить свое выражение, вы сможете обойти стресс-каскад». Хронический стресс наносит значительный урон организму и разуму. Снижение стресса может снизить кровяное давление, улучшить пищеварение, регулировать уровень сахара в крови и обуздать невротические реакции, вызванные длительным беспокойством.
