Оглавление:
Бляшка - это твердое вещество, которое образуется и растет внутри артерий, заставляя кровеносные сосуды забиваться и затвердевать. Формирование артериальной бляшки часто приводит к сердечным приступам и ударам, медленно отсекая кровоснабжение жизненно важных органов. Сгустки крови, образованные «липкими» тромбоцитами и мягкой бляшкой, которая выходит из стенок артерии, могут блокировать кровоток и вызывать смерть. Артериосклероз - это заболевание, которое включает накопление бляшек в артериях и также обычно называется «упрочнением артерий». «Налет образуется жиром, холестерином, кальцием и другими веществами в крови.
Видео дня
Чеснок
Чеснок может предотвратить и обработать налет в артериях. Его обычно принимают в капсулах, но свежий чеснок также эффективен. Клинические испытания показали, что употребление свежих чесночных или чесночных добавок может «снизить уровень холестерина, предотвратить образование тромбов и разрушить налет», - говорит Медицинский центр Университета Мэриленда.
Чеснок может быть наиболее полезным для женщин в профилактике и лечении атеросклероза, согласно исследованиям, приведенным в Системе здравоохранения Мичиганского университета. Указывает на то, что основной активный компонент чеснока, называемый аллицином и составляющим аджоен, ответственен за предотвращение образования тромбов, уменьшая «липкость» тромбоцитов крови. Мистер Мичиган говорит, что если взять старый экстракт чеснока вместо сырого чеснока, это может предотвратить окисление холестерина ЛПНП или «плохой холестерин», что может помешать развитию атеросклероза и наращиванию бляшек в артериях. Университет штата Мэриленд рекомендует принимать 900 мг в день добавок с чесночным порошком, которые стандартизированы, чтобы содержать 0,6% аллицина.
Psyllium
Принимая псиллиум, траву, состоящую в основном из типа растворимого волокна, также может помочь снизить уровень холестерина, что является основной причиной роста бляшек в артериях. Множественные двойные слепые клинические исследования показали, что подорожник может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, говорит Медицинская система Мичиганского университета. Принимая от 10 до 30 г псиллиума ежедневно, разделенные на отдельные дозы, принимаемые от 30 минут до одного часа после еды, могут помочь снизить уровень холестерина и уровня сахара в крови, отмечает Медицинский центр Университета штата Мэриленд.
Гуггул
Хотя научные исследования обнаружили «смешанные результаты», взятие от 3 до 6 г гуггула в день может помочь снизить уровень холестерина в крови, тем самым уменьшив накопление бляшек в артериях, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Университет Мэриленда отмечает, однако, что гуггул был наиболее эффективным в снижении уровня холестерина в популяциях людей, которые едят традиционно низкожирные диеты и не столько в диетах западного стиля с высоким содержанием жира.Данные из двойных слепых клинических испытаний показывают, что прием гуггула может «значительно улучшить уровень холестерина и триглицеридов у людей», говорит Университет Мичиганской системы здравоохранения.
Боярышник
Боярышник использовался в традиционной медицине для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Принимая 160 до 1, 800 мг в день, разделенные на две или три дозы, может помочь предотвратить образование бляшек в артериях, более низкий уровень холестерина и более высокое высокое кровяное давление, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Полифенолы, называемые рутином и кверцетином, содержащиеся в боярышнике, обладают антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и остановить накопление бляшек, согласно исследованиям на животных и в пробирках, указанным Университетом штата Мэриленд. Боярышник также помогает регулировать сердцебиение, расширять кровеносные сосуды и уменьшать периферическое сосудистое сопротивление, говорит Травяная сеть роста и маркетинга. Боярышник встречается в большинстве травяных средств для лечения застывания артерий, стенокардии и слабости сердца, отмечает Сеть.
Horny Goat Weed
Рогатый козий сорняк исторически использовался для лечения затвердевания артерий или связанных с ним симптомов. Согласно исследованиям, опубликованным в Мичиганской медико-санитарной системе, эта трава может улучшить симптомы и результаты электрокардиограммы у людей с упрочнением артерий.
Куркума
Активное соединение в куркумине-куркумине может предотвратить коагуляцию тромбоцитов и помочь избавиться от артерий образования бляшек, согласно исследованиям животных и предварительных человеческих организмов, приведенным в Системе здравоохранения Мичиганского университета. В традиционной китайской медицине куркума использовалась для бодрящей крови, говорит Травяная сеть роста и маркетинга. Сильные антиоксидантные действия куркумы могут защитить холестерин ЛПНП от окисления, таким образом снижая уровень холестерина в крови и предотвращая накопление бляшек.
Имбирь
Принимая 10 г или 1 кучу tsp., или больше корня имбиря в день, может уменьшить липкость тромбоцитов и помочь очистить артерии налета, говорит Университет Мичиганской системы здравоохранения. Взятие либо сухого имбиря, либо свежего имбиря может повлиять на тромбоциты крови, но дозировка должна быть, по крайней мере, такой. Имбирь содержит более 12 антиоксидантов и может помочь снизить уровень холестерина в сыворотке крови, улучшить кровообращение и снизить риск сгустков крови, говорит Травяная сеть роста и маркетинга.
черника
Как куркума, черника также может предотвратить агрегацию тромбоцитов крови, которая вызывает образование сгустков и бляшек, говорит Университет Мичиганской системы здравоохранения. Исследования показали, что черника может влиять на сокращение сердца и кровеносные сосуды, а также предотвращать образование сгустков крови, сообщает The Herb Growing & Marketing Network.
