Home Средства защиты от приступа Gout Flare Ups

Подагра - это форма артрита, которая характеризуется внезапными, сильными приступами боли, покраснения и нежности в суставах - часто в большом пальце. Нападения обычно продолжаются от трех до десяти дней, за которыми следуют безболезненные периоды перед следующей вспышкой. Несмотря на отсутствие лечения подагры, прием прописанных лекарств и изменение образа жизни могут помочь облегчить боль вспышек, предотвратить будущие атаки и избежать долгосрочного повреждения ваших суставов. Всегда проверяйте у своего поставщика медицинских услуг, прежде чем пытаться использовать домашние средства для вспышек подагры.

Видео дня

Пейте много жидкости

Подагра вызвана накоплением мочевой кислоты в организме. Клиника Майо рекомендует выпивать от 8 до 16 чашек жидкости в день, по крайней мере, половину ее воды, чтобы очистить мочевую кислоту от тела и облегчить симптомы подагры. Алкоголь ингибирует экскрецию мочевой кислоты, поэтому избегайте ее во время атак. Питьевая кофе - регулярная или без кофеина - может быть связана с более низкими уровнями мочевой кислоты, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить ее роль, если таковая имеется, в лечении симптомов подагры.

Улучшение вашей диеты

Уриновая кислота является побочным продуктом распада пуринов, химических веществ, которые происходят естественным образом в организме и в определенных продуктах питания. Питание сбалансированной диеты и ограничение богатых пурином продуктов, включая красное мясо, мясные субпродукты, сельдь, скумбрия, мидии, чечевицу, сушеный горох, спаржу, шпинат, грибы и дрожжи, могут помочь облегчить симптомы подагры и предотвратить будущие атаки. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, добавление антиоксидантных продуктов, таких как темные фрукты (черника, вишня и помидоры) и некоторые овощи (кабачок и сладкий перец), могут снизить мочевую кислоту и предотвратить приступы подагры.

Будьте осторожны с добавками

Добавки витамина С могут снизить уровень мочевой кислоты в крови, говорит Клиника Майо, но она не изучалась как конкретное средство от подагры. Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление, но их следует избегать, если вы принимаете разбавители крови, включая аспирин. Избегайте приема витамина А и ниацина, которые могут вызывать приступы подагры. Проконсультируйтесь с вашим врачом о рекомендуемых дозах любого дополнения, которое вы рассматриваете, прежде чем добавлять в свой рацион.

Рассмотрите травы травы

Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, чаи из определенных трав - отдельно или в комбинации - могут быть полезны при лечении симптомов подагры. Для воспаления попробуйте куркуму, бромелайн, когти и когти дьявола. Клюква поддерживает здоровье почек, а кошачий коготь снижает воспаление, поддерживает иммунитет и обладает антибактериальными и противогрибковыми эффектами.

Relax

Медитация, упражнения для глубокого дыхания и другие методы релаксации могут помочь справиться с болью приступов подагры.Прогулки и другие регулярные упражнения помогают снять стресс.

Применить немного тепла (и холода)

Попробуйте чередовать горячие компрессы в течение трех минут с холодным компрессом в течение 30 секунд для снятия боли и улучшения кровообращения. По словам Медицинского центра Университета штата Мэриленд, также могут быть эффективны компрессы из крапивы.