Оглавление:
Воспаление - это боль, отек, покраснение или тепло, которое возникает, когда иммунная система реагирует на травму или болезнь. Это может быть вызвано рядом состояний, таких как язвенный колит или артрит, а также внешние травмы, такие как ожоги или укусы насекомых. Хотя он может служить полезным лечебным механизмом, воспаление также может вызвать повреждение, когда оно хроническое или тяжелое. Существуют различные домашние средства для воспаления, многие из которых сопоставимы с нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами (НПВП) по стоимости и эффективности.
Видео дня
Куркума
Здоровая специя, известная своим ярко-желтым цветом, куркума - отличное домашнее средство для воспаления. Он содержит куркумин - вещество с противовоспалительным эффектом, аналогичное действию ибупрофена и других НПВП. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, куркума может использоваться для уменьшения воспаления в таких условиях, как остеоартрит, язвенный колит и увеит - болезненное воспаление глаза.
Куркума может быть добавлена в продукты питания, взятые в форме дополнения или сваренные в чай для борьбы с воспалением. Так как он может разбавить кровь, куркуму следует использовать осторожно, принимая другие противовоспалительные препараты, такие как аспирин или напроксен. Средняя доза куркумы для лечения воспаления. От 5 до 3 г в день.
Имбирь
Представитель Цинберга - более известный как имбирь - популярная кулинарная трава с мощными свойствами борьбы с воспалением. Он может использоваться для лечения различных воспалительных состояний и, в отличие от многих НПВП, обычно хорошо переносится у людей с желудочно-кишечными расстройствами. По данным Национального института здоровья, корень имбиря ингибирует гены, ответственные за инициирование воспалительной реакции, включая цитокины, ферменты ЦОГ-2 и хемокины.
Корень имбиря может использоваться в своем натуральном состоянии или в виде порошка для его целебных эффектов. Чтобы приготовить чай из имбиря, добавьте 3 ст. имбирный порошок до 1 стакана горячей воды, охлаждают и пьют. Имбирь может истощить кровь и увеличить риск кровотечения, поэтому ее нельзя принимать с другими лекарствами, прореживающими кровь.
Теплая / холодная терапия
Применение тепла и холода к внешним поверхностям тела - эффективный способ уменьшить воспаление и боль. Спреи, штаммы и состояния, такие как артрит, часто хорошо реагируют на эти типы терапии. По словам Мерка. com, тепло улучшает гибкость и уменьшает мышечное напряжение, а холод помогает онемелить боль и уменьшить острое воспаление в условиях, связанных с мышцами и суставами.
Существует множество эффективных способов использования тепловой и холодной терапии для уменьшения воспаления. Горячие упаковки, нагревательные подушки, парафиновый воск и горячие ванны являются распространенными формами теплотерапии, в то время как пакеты для льда и холодные ванны или душевые являются популярными видами холодной терапии.Холодная терапия не должна использоваться людьми с нарушениями кровообращения, такими как болезнь периферической артерии (PAD) или феномен Рейно. Люди, страдающие диабетом, должны избегать горячих ванн и других форм тепловой терапии, если врач не обращается иначе.
