Оглавление:
Сломанное запястье часто происходит из-за случайного падения, так как ваш естественный инстинкт состоит в том, чтобы попытаться использовать руку, чтобы привязать себя к удару. Этот тип травмы требует лечения у квалифицированного медицинского специалиста, который знает, как правильно установить кость. Вы можете взять дома, чтобы предотвратить травму от ухудшения во время ожидания лечения, а также ускорить выздоровление.
Видео дня
Кровотечение
Если разрыв достаточно суровый, чтобы пробить конец переломанной кости через кожу, предпримите шаги, чтобы остановить кровотечение. Если у вас есть доступ к аптечке, накройте рану большой стерильной повязкой. В противном случае используйте чистую тряпку для мытья посуды или, если необходимо, чистую одежду в качестве самодельной повязки. Надавите на поврежденную область и держите запястье над сердцем. Сопротивляйтесь искушению, чтобы попытаться вернуть кость на место; лучше оставить этот шаг для обученного медицинского специалиста.
Splint
В зависимости от обстоятельств может потребоваться время, прежде чем вы сможете получить лечение от травмы. Тем временем сделайте все возможное, чтобы ваша рука и запястье были обездвижены. Возможно, у вас есть материалы, чтобы сделать рудиментарную шину. Один из вариантов - обернуть запястье в газету, журналы или банные полотенца и использовать полоски из ткани, чтобы закрепить концы шины на месте; заполнение шины поможет уменьшить боль. Как только вы применили шину, используйте бандану или большой кусок ткани, чтобы создать ремень, чтобы держать запястье на груди.
Ice Pack
Ледяной пакет может помочь уменьшить отек и онемение боли вокруг поврежденной области. Чтобы создать один, наполните пластиковый пакет кубиками льда и заверните сумку полотенцем; важно, чтобы лед не входил в непосредственный контакт с кожей, иначе это может нанести дополнительный ущерб. Если у вас нет льда, замените закрытый мешок замороженных фруктов или овощей.
Упражнения
Как только ваше запястье будет полностью излечено, и врач удалит бросок, потратьте время на восстановление мышц запястья и кисти, которые будут атрофированы из длительного периода бездействия. Спортивные и медицинские магазины продают продукты, предназначенные для укрепления предплечья, включая сжимаемые шпатлевки, резиновые шарики и подпружиненные тренажеры. Вы также можете носить временную запястье в течение некоторого времени после удаления броска, пока не восстановите свою силу.
