Оглавление:
Если вы человек с избыточным весом, который постоянно работает, без травм, вы можете немного нервничать при поиске подходящего ботинка. Вы можете расслабиться, потому что процесс поиска правильной обуви для более тяжелого бегуна проще, чем вы думаете. Ключ получает правильную помощь от опытного, знающего лидера или продавца в специализированном магазине.
Видео дня
Шаг 1
Встаньте в свой местный специализированный магазин и обратитесь за советом к персоналу. Сообщите им, что вы обеспокоены своим текущим ростом избыточного веса и травмами, которые могут возникнуть в результате удара каждой ногой.
Шаг 2
Снимите обувь и позвольте продавцу магазина, чтобы лучше посмотреть на ваши ноги. Пусть он смотрит, как вы ходите, чтобы он мог лучше оценить, каков ваш тип ноги. Например, если у вас высокие арки, это обычно означает, что вам нужен нейтральный ботинок. Если у вас немного нижняя арка с умеренной тенденцией к рулону в медиальной или чрезмерной форме, вам может понадобиться стабильная обувь. Если у вас есть плоская ножка без арки, необходим ботинок с управлением движением, поддерживающий большую арку, обеспечивающую большую стабильность.
Шаг 3
Наденьте на бегущий башмак с улучшенной амортизацией. Это то, где ваш менеджер магазина работает, чтобы подойти и подобрать подходящую обувь на ноге. Независимо от того, нужен ли вам нейтральный, стабильный или управляемый движением ботинок, каждый крупный производитель обуви делает верхнюю линию мягкой обуви, которая лучше поглотит удар вашей ногой.
Шаг 4
Выполнить за пределами магазина или на беговой дорожке магазина, чтобы убедиться, что обувь чувствует себя естественно и комфортно. Лучше всего это сделать, нося две разные модели обуви, чтобы сделать сравнение. Кроме того, чтобы чувствовать себя комфортно, как бегун с избыточным весом, вам нужно убедиться, что обувь правильно поглощает шок. Затем ваш сравнительный анализ позволяет вам решить, какая из пар лучше всего подходит для вас.
Подсказки
- Технологическое продвижение материалов и соединений, используемых для изготовления современных ботинок, теперь позволяет большинству превосходных мягких ботинок быть легче, чем когда-либо, и поглощает всю тяжесть вашего удара ногой. Как бегун с избыточным весом, это хорошая новость, потому что она позволяет легче, свободно протекать, но все же дает вам уверенность в том, что обувь поглощает воздействие.
Предупреждения
- Как бегун с избыточным весом, не обманывайтесь ни продавцом, ни самим собой, думая, что вы можете прыгать прямо в ношение суперлегкой обуви, такой как гоночный плоский или легкий тренер. Помните, что каждый удар ног в три раза превышает массу вашего тела. Поэтому, если вы весите 250 фунтов, что равно 750 фунтов на каждый удар. Если вы пробегаете три мили, когда ваша нога ударяет по земле примерно 1000 раз за милю, это очень важно для вашего тела. Удостоверьтесь, что вы выбрали улучшенный мягкий беговый ботинок, подходящий для вашего типа ног, чтобы выполнить эту работу за вас и не дать вам травмы.
