Оглавление:
Для многих людей друзья больше похожи на семью: они там через все жизненные взлеты и падения. Это может привести к потере близкого друга как разрушительного, как разрыв с долгосрочным партнером. Иногда друзья просто расходятся и считают, что у них мало общего. К сожалению, дружба также может закончиться из-за разногласий или предательств. Преодоление сломанной дружбы требует времени и терпения и может потребовать столкнуться с некоторыми трудными истинами о себе и вашем поведении.
Видео дня
Stay Away
Видение или разговор с вашим бывшим другом не поможет вам преодолеть вашу сломанную дружбу. Это может быть сложно, если вы решили прекратить отношения, и она постоянно пытается связаться с вами. Оставайтесь сильными и помните причины, по которым дружба сломалась, советует Ирен С. Левин, доктор философии, психолог и автор книги «Лучшие друзья навсегда: выживание разрыва со своим лучшим другом». Сосредоточьтесь на других друзьях и включите все возможности для создания новых подключений.
Возьмите ответственность
Принятие роли, которую вы сыграли в кончине дружбы, поможет вам преодолеть случившееся и двигаться дальше. Обвинять другого человека во всем, только заставит вас почувствовать себя более злым и горьким. Подумайте о том, что заставило дружбу закончить, и подумайте, как вы могли бы поступить иначе. Это может помочь вам, когда дело доходит до будущих проблем с отношениями.
Поделитесь своими чувствами
Не страдайте в тишине, если вы изо всех сил пытаетесь справиться с потерей вашего друга. Говорить с другими друзьями, родственниками или супругом о том, что произошло, может помочь вам договориться с ним. Попытайтесь вытащить вещи из своей груди, не жалуясь и не изображая своего друга плохо. Это не поможет вам двигаться дальше или помогать другим сопереживать тому, что вы переживаете.
Seek Closure
После того, как вы предоставили себе достаточно времени, чтобы эмоционально отделить себя от отношений, попробуйте закрыть, отправив своего бывшего друга сообщение. Оставляя вещи на плохой ноте, вам будет сложнее завершить процесс восстановления. Отправьте ей сообщение по телефону, по электронной почте или по электронной почте, чтобы она знала, что вы не испытываете никаких трудностей, и вы пожелаете ей лучшего в будущем. Вспомните о хороших временах, которыми вы делились, и о том, как ваш друг обогатил вашу жизнь, - говорит Левин. Помнить о дружбе в позитивном ключе гораздо здоровее, чем рассматривать ее как неудачу.
