Как обращаться с горькой экс-женой в разводе

Развод - один из самых трудных событий, с которыми может столкнуться человек. В статье «Влияние развода на здоровье мужчин» в журнале «Здоровье мужчин», заканчивая брак, могут иметь отрицательные физические, эмоциональные и духовные последствия, а разведенные мужчины склонны к болезням, которые варьируются от обычных холодных до опасных для жизни состояний таких как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульт, рак и сердечные приступы. Мужчины, которые пережили развод, также более склонны к злоупотреблению психоактивными веществами, испытывают депрессию и на 39 процентов чаще совершают самоубийство. Разведенные мужчины могут изо всех сил пытаться управлять своим взаимодействием с горькой бывшей женой, но некоторые тактики могут сделать переход более плавным.

Видео дня

Возьмите Высокую Дорогу

Это может быть сложно, но, пожалуй, лучше всего справиться с горькой бывшей женой. Может быть полезно подумать о причинах ее поведения. В своей книге 2012 года «Пересмотр семейных отношений: развод, опекунство и посредничество» Роберт Э. Эмери подчеркивает важность понимания процесса скорби и эмоций, распространенных во время развода. Появление эмпатии и отказ от участия в конфликте - это не извинения за плохое поведение вашей бывшей жены - это значит предотвратить дальнейшую эскалацию ваших проблем. Добавление топлива к огню только ухудшит ситуацию.

Избегайте плохих эмоций. Ex ^ Когда вы разговариваете со своими детьми, друзьями, родственниками или коллегами, избегайте высказывать негативные вещи о своей бывшей жене. Книга д-ра Ричарда А. Варшака «Радость ярости: как защитить свою семью от плохих слов и« промывания мозгов »проливает свет на то, как дети могут запутаться, расстроятся и отчуждены, услышав, как один из родителей говорит о недобросовестных вещах о другом. Вы можете быть разочарованы своей бывшей женой, но лучше делиться этими мыслями с доверенным профессионалом, а не обременять тех, кто вас окружает.

Держите свой контроль под контролем

Если вы находитесь в середине развода, скорее всего, вы расстроены из-за нескольких вещей, которые, конечно, могут только ухудшаться частыми конфронтации с вашей бывшей женой. Сохранение вашей прохлады во время перебранки важно - не только для безопасности каждого, но и для установления мира. Чтобы избежать возмездия, устраните любые проблемы, которые вызывают у вас собственный гнев. Когда она понимает, что ее действия не приведут к тому, что у вас случится крах, у нее может быть меньше шансов продолжить это поведение.

Рассмотрим посредничество

Американская ассоциация семейной и семейной терапии предлагает заручиться помощью профессионала, который может помочь парам через исключительно трудные разводы, может быть чрезвычайно полезен.Посредничество - это краткосрочный, структурированный процесс, в котором бывшие партнеры встречаются с беспристрастным третьим лицом. Целью является разработка более эффективных стратегий для совместного воспитания, управления финансами и других вопросов.