Оглавление:
Секс-драйв - также известный как либидо - является естественной частью процесса созревания тела, который начинается с полового созревания. Если все будет хорошо, как у мужчин, так и у женщин будет повышенный секс-драйв во взрослую жизнь. Но если у вашей жены бывает низкий секс-драйв, это может в конечном итоге привести к проблеме с вашими отношениями. Хотя с этим может быть трудно справиться, есть способы улучшить ее либидо.
Видео дня
Шаг 1
Попросите жену выполнить упражнения Кегеля. Мускулы Кегеля обертывают вокруг влагалища и ануса, и их работа помогает укрепить весь тазовый пол, отмечает помощник клинического профессора ob / gyn и психиатрии доктор Лаура Берман, пишущий для EverydayHealth. ком. Берман также утверждает: «Сильные Кегели могут усилить ваше возбуждение во время секса, улучшить ваши оргазмы, улучшить кровообращение в половых органах и увеличить вагинальный тонус и смазку». Чтобы сделать это упражнение, ваша жена должна действовать так, как будто она останавливает свою мочу в середине потока. Попросите ее удержать это сжатие в течение пяти секунд, отпустите, а затем повторите 10 раз.
Шаг 2
Поощряйте свою жену бежать. Упражнение предлагает ряд преимуществ для вашей жены, когда она пытается увеличить свой сексуальный драйв, отмечает Алиса из интернет-ресурса здравоохранения Колумбийского университета «Go Ask Alice!». Он может поднять свое настроение, увеличить свой образ, увеличить свою выносливость и улучшить кровообращение всему ее телу, включая ее половые органы. Предложите, чтобы она выполняла 30 минут аэробных упражнений пять или более дней в неделю. Они могут включать бег, езда на велосипеде, плавание, степпинг, гребля или прогулки. Чтобы сделать его более увлекательным и интимным, присоединитесь к ней.
Шаг 3
Представьте релаксационные методы для вашей жены. Стресс и беспокойство являются большими жертвами слабого сексуального влечения, говорит сексолог доктор Логан Левков, пишущий для HuffingtonPost. ком. Чтобы стать более спокойным, пусть ваша жена участвует в релаксационных мероприятиях, таких как йога, тай-чи, медитативное дыхание и расслабление мышц. Как и упражнения, присоединитесь к ней, чтобы сделать ее более интересной.
Шаг 4
Сделайте соединение. Открытое общение с вашей женой очень важно. Поговорите с ней о том, что вы делаете и не любите, и быть честным в том, что вы чувствуете. Кроме того, обратитесь за помощью к секс-терапевту, где вы можете пойти вместе, чтобы получить рекомендации по стратегии преодоления и другим вариантам лечения.
Шаг 5
Получите больше креатива. Скука в вашей сексуальной жизни может привести к низкому либидо. Встряхните немного, попробовав некоторые новые вещи. Участвуйте в сексе в разных местах, пробуйте разные позиции и экспериментируйте с секс-играми или игрушками.
Шаг 6
Попросите жену съесть пищу либидо. Чеснок содержит аллицин, который может дать половым органам увеличение кровотока.Подготовьте это в некоторых блюдах для своей жены или просто попробуйте ее есть. Если ей не нравится вкус или запах, вы можете получить ее для нее в форме дополнения.
