Оглавление:
- Видео дня
- Знайте, что в нем
- Count The Calories
- Предложения и советы
- Другие вещи, которые следует учитывать
Ни один микс или дополнение не поможет вам сбросить лишний вес - только употребление меньше калорий, чем вы сжигаете, поможет вам это сделать. Удивительная трава SuperFoods, линия порошкообразных смесей, приготовленных из разнообразных фруктов, овощей и трав, высока в питательных веществах и с низким содержанием калорий. Они не могут содержать волшебные ингредиенты, которые собираются сжечь жир, но они могут быть включены в план здорового веса.
Видео дня
Знайте, что в нем
Amazing Grass предлагает 10 различных порошков Green SuperFood, включая оригинальную формулу, ароматизированные варианты из ягод, шоколада и апельсина, а также другие рекламируемые как ускорители энергии и богатые антиоксидантами и поливитаминные формулы. Одна порция любого из Amazing Grass SuperFoods содержит от 25 до 30 калорий, 4 грамма углеводов, 2 грамма клетчатки, 2 грамма белка и от 0 до 1 грамма жира.
Count The Calories
Amazing Grass SuperFoods не рекламируются как дополнения для снижения веса. Предполагается, что вы используете порошок как способ увеличить потребление пищи или, для определенных порошков, как способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в фруктах и овощах. Но вам нужно будет подсчитать калории добавки как часть вашего общего приема, когда ваша цель - потеря веса. Хотя дополнительные 30 калорий в день могут показаться не такими, если вы не вносите никаких изменений в ваш прием или тренировку, эти дополнительные ежедневные калории могут привести к дополнительным 3 фунтам в течение года.
Предложения и советы
Amazing Grass предлагает вам смешать один совок порошка с 8 унциями воды или сока или добавить его в коктейль. Чтобы сохранить калории, вам может быть лучше смешать его с водой. Но вы можете смешивать его с низкокалорийным коктейлем, который также может помочь вам получить больше фруктов и овощей в вашем рационе. Хорошая низкокалорийная смесь может включать чернику, клубнику, шпинат и нежирный греческий йогурт или банан, капусту и миндальное молоко.
Вы также можете добавить свой порошок SuperFoods в простой обезжиренный йогурт или овсянку, чтобы добавить аромат. Или посыпать добавку на миску свежесрезанных фруктов, чтобы превратить ее в насыщенный питательными веществами десерт.
Другие вещи, которые следует учитывать
Хотя Amazing Grass SuperFoods сделаны из цельных продуктов, вам, возможно, не нужно дополнять свою диету вообще. Американская академия питания и диетологии говорит, что лучший способ получить все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья, - это получить их от настоящей пищи. Если вы едите 1, 600 калорий или меньше, однако, вы можете воспользоваться дополнительными дополнениями, согласно академии. Проконсультируйтесь с вашим врачом о своей диете и получите ли вы от дополнения, такого как Amazing Grass SuperFoods.
