Оглавление:
Забитые пазухи не только нарушают дыхание, но также мешают нашему удовольствию. Забитые синусы также вызывают головные боли и неудобное давление за глаза. В дополнение к противозачаточным противозастойным средствам существует несколько способов очистки и истощения пазух и восстановления нормального дыхания.
Видео дня
Шаг 1
Орошайте свои пазухи. Согласно клинике Майо, ополаскивание носовых проходов может помочь облегчить симптомы заложенности синуса. Наполните горшок neti теплой водой и добавьте одну четверть чайной ложки мелкой морской соли. Наклоните голову, боком, над раковиной ванной и аккуратно вылейте половину раствора соленой воды в перевернутую ноздрю. Наклоните голову вперед и дайте воде стечь в раковину. Повторите с другой ноздри.
Шаг 2
Ешьте хрен. По словам Линды Уайт, М. Д., автора книги «The Herbal Drug Store», хрен мгновенно очищает пазухи. Вы можете съесть хрен прямо или поработать до него, смешав его с продуктом. Смешайте одну чайную ложку неподслащенного яблочного соуса с одной чайной ложкой молотого хрена и распределите смесь на солевину или мацу. Используйте хрен экономно, если у вас есть язвы или другие проблемы с пищеварением.
Шаг 3
Сотри свои пазухи. Соедините три капли масла розмарина, одну каплю масла тимьяна и одну каплю масла мяты перечной в большой керамической чаше. Налить маслом примерно одну чашку кипящей воды. Положите на чашу и прикройте голову большим полотенцем - сделайте палатку над чашей - и вдохните пар. При необходимости добавьте больше горячей воды или эфирных масел.
Шаг 4
Используйте ароматические носовые платки. Смешайте две капли масла розмарина, одну каплю масла герани и одну каплю эвкалиптового масла в маленькой керамической посуде. Окуните четыре угла и центр хлопкового носового платка в эту смесь. Дайте носовому платку высохнуть, затем поместите носовой платок на лицо и вдохните.
Шаг 5
Массаж грудной клетки, шеи и пазух. Смешайте пять капель масла розмарина и герани, три капли масла мяты перечной и две капли эвкалиптового масла в одной столовой ложке виноградного масла. Окуните свои пальцы в масло и массируйте вокруг шеи, за ушами и по щеке, носу и лбу. Храните остаток в герметичном контейнере и при необходимости используйте.
Вещи, которые вам понадобятся
- Нети-банк
- Тонкая морская соль
- Хрен или васаби
- Чаша
- Полотенце
- Эфирное масло розмарина
- Эфирное масло тимьяна
- Мята перечная масло
- Эфирное масло герани
- Эвкалиптовое эфирное масло
- Масло из виноградных косточек
Советы
- Шприц с лампочкой также будет работать, вместо банка neti. Однако будьте осторожны, чтобы не сжимать слишком сильно. Поток должен быть мягким. Многие аптеки имеют носовой раствор для орошения; вы можете использовать это вместо самодельного раствора соленой воды.
Предупреждения
- Соблюдайте осторожность, чтобы не использовать слишком много соли в банке neti. Если вы чувствуете жжение в своих пазухах, опорожните свой горшок и пересоедините соленую воду, используя меньше соли.
