Оглавление:
В среднем ваши ногти будут расти примерно на 1,5 дюйма каждый год, сообщает сайт azTeen Magazine. Они изготовлены из белковых волокон, называемых кератином, из которых также сделаны ваши волосы. В среднем, ногти растут быстрее всего у людей в возрасте до 30 лет. Ваша доминирующая рука обычно показывает более заметный рост ногтей, чем ваш менее доминантный. Продвижение роста ногтей так же просто, как внесение нескольких простых изменений в ваш образ жизни.
Видео дня
Шаг 1
Получить кровь. Вы когда-нибудь задумывались, почему у пианистов такие красивые ногти? Это потому, что они используют свои пальцы. Путем движения пальцев вы гарантируете, что они получат достаточное количество кровотока, что, в свою очередь, имитирует рост. Чтобы увеличить потенциал роста ногтя, регулярно делайте действия, которые требуют от вас использовать ваши пальцы, например, играть на гитаре или фортепиано или быстро набирать текст.
Шаг 2
Ешьте здоровую пищу. Избегайте экстремальных диет и диет с низким содержанием белка, поскольку они, как правило, делают ваши ногти слабыми, что приводит к разрыву. Поскольку ваши ногти сделаны из белковых волокон, получение большого количества белка гарантирует, что ваши ногти растут как можно быстрее. Питание общей здоровой диеты и включение большого количества богатых белками продуктов сохраняют рост ногтей.
Шаг 3
Получить витамины. Витамины A, C и D связаны с увеличением длины ногтя. Витамин А содержится в некоторых фруктах и овощах, таких как абрикосы, морковь и манго. Вы можете найти витамин С, который стимулирует производство коллагена и держит руки и ногти здоровыми в апельсиновом соке. Витамин D поступает из молока, которое вы пьете. Принимайте ежедневный поливитамин или обращайте внимание на пищу, которую вы едите, чтобы обеспечить вам множество необходимых питательных веществ.
Шаг 4
Позаботьтесь о своих ногтях. Ваши ногти не будут расти, если вы их не заботитесь. Надевайте перчатки при чистке суровыми химикатами, проявляйте особую осторожность, когда делаете грубую работу руками и получаете маникюр, как часто можете держать свои руки и ногти здоровыми. Здоровые ногти естественно будут расти быстрее среднего.
Шаг 5
Держите пальцы поджаренными. Ваши ногти растут быстрее, когда ваши руки и пальцы остаются теплыми. Надевайте перчатки в холодные дни и обязательно держите руки максимально теплыми для максимального потенциала роста.
Шаг 6
Держите свое тело здоровым. Поддерживая ваше тело в хорошем общем состоянии, вы также сохраняете свои ногти в оптимальном состоянии. Чем лучше ваше ногти, тем быстрее они будут расти.
