Оглавление:
Велосипедные гонщики обычно оставляют тормоза на своих велосипедах, чтобы сделать велосипед более легким. Если у вашего велосипеда нет тормозов, не делайте ошибку, практикуя свою технику на оживленной городской улице или на полном пути. Вместо этого используйте дорожку velodrome, когда она пуста, чтобы помочь вам безопасно изучить канаты. Управление велосипедом будет похоже на то, к чему вы привыкли, но педалирование и остановка немного отличаются от обычного велосипеда с колесом свободного хода.
Видео дня
Шаг 1
Отрегулируйте высоту вашего сиденья так, чтобы хотя бы одна нога могла касаться земли, когда вы садитесь на седло. Возможно, вы сможете немного поднять свое место позже, но теперь вы хотите получить доступ к земле. Если у вашего велосипеда есть педальные клетки или педали для зажима, переверните педаль так, чтобы вы использовали сторону без клипа. Когда вы учитесь, вы не хотите, чтобы ваши ноги застревали в педалях.
Шаг 2
Поместите педали в нужное положение, стоя рядом с велосипедом, слегка подтянув рамку, чтобы поднять заднее колесо с земли, а затем нажмите ближайшую педаль вперед в нужное место, используя вашу внутреннюю ногу. Затем перейдите на велосипед и положите руки на руль.
Шаг 3
Сядьте на сиденье, поместите ноги на педали и начните медленно педалировать. Когда вы хотите замедлить, педаль замедляется. Цепь вашего велосипеда должна находиться в движении все время, поэтому вы не можете просто остановить педалирование, как вы можете, с помощью стандартного велосипеда «свободного хода».
Шаг 4
Практика «пропуская», способ остановки, поднимая ваше тело с седла, и в то же время перемещая педали так, чтобы они были горизонтальными по отношению к земле. Когда педали станут горизонтальными друг от друга, подтяните вперед педаль и нажмите на передний, называемый «удар», что приведет к остановке заднего колеса. После первого пропустить, педали могут двигаться вперед и назад в горизонтальное положение, чтобы вы могли выполнить второй пропустить. В зависимости от вашей скорости вам может понадобиться сделать это несколько раз, чтобы замедлить работу, чтобы остановиться. Поскольку цепь велосипеда с фиксированной шестерней должна находиться в движении все время, заставляя цепь двигаться назад, колеса будут двигаться назад.
Шаг 5
Практика «заноса», еще один способ остановки. Когда педали горизонтальны, встаньте и подержите велосипед в одну сторону, заставив шину затормозить, а велосипед замедлит движение. Позвольте велосипеду скользить так долго, как вам удобно, а затем поместите нижнюю ногу вниз, чтобы остановить велосипед. Этот метод сложнее на велосипеде и может быть болезненным на коленях, поэтому используйте его только тогда, когда вам нужно резко остановиться.
Предупреждения
- Велоспорт без хотя бы одного тормоза на общественных дорогах опасен и незаконен во многих городах и штатах.Всегда надевайте велосипедный шлем во время езды на велосипеде и избегайте носить свободную одежду или развязанные шнурки, которые могут попасть в вашу велосипедную цепь.
