Как бороться с трудными беседами с семьей

Человеческая натура хочет избежать трудных или неудобных разговоров, особенно с семьей. Но чаще всего эти разговоры могут помочь избежать конфликтов в будущем и сблизить людей.

Видео дня

Как правило, люди имеют сложное время, обсуждая важные темы со своей семьей, потому что они боятся, как подойти к теме или каков будет результат. Вот список пяти важных и сложных обсуждений, которые могут возникнуть у вас с членами вашей семьи, а также как подойти к темам.

1. Взрослое место, независимость и выбор жизни

Переход от детства к взрослой жизни может быть скалистым, поскольку вы получаете больше независимости от своих родителей, но все еще полагаетесь на них для эмоциональной и финансовой поддержки. Возможно, вы планируете изменить свой майор, переехать в другой город для новой работы или раскрыть свою сексуальность своим родителям.

Эти сдвиги в развитии, называемые «ранним взрослым переходом» (от 17 до 22 лет) и «входящие в взрослый мир» (от 22 до 28 лет) психологом Даниэлем Левинсоном, имеют массу важных жизненных решений.

Как вы принимаете все больше и больше решений для себя, как вы поднимаете темы своим родителям без недопонимания? Чем больше границ будет установлено до такой большой дискуссии, тем сильнее вы будете чувствовать.

• График времени с родителями в FaceTime или встреча с вами лично.
• Напишите список важных моментов, которые вы хотите сделать, и практикуйте их в своей голове.
• Расскажите своим родителям заранее, что вы хотите, чтобы первые 10 минут делились новостями без перерыва.
• Если вы чувствуете, что ваши родители не собираются слушать или поддерживать вас, попросите друга ждать вас после того, как собрание закончится. Таким образом, у вас есть внешняя поддержка.

Предоставляя границы и поддерживая себя, вы любите себя независимо от результатов своих ответов.

->

Не позволяйте смерти в семье разрывать отношения друг от друга. Фото: Adobe Stock / mdennah

2. Смерть и другие трагедии

Помнишь, когда ты впервые увидел, как твои родители плачут над смертью близкого человека? Вы подумали: «Это не должно произойти! «Или, может быть, вы смотрели, как они проходят развод, борются с межстрановыми движениями или занимаются национальными трагедиями вроде 9/11 или ураганом« Катрина »?

Каждая семья переживает трудные времена вместе. Есть много событий, которые затрагивают семьи, и их может быть сложно обсудить. Однако важно увязать проблемы, а не позволить им обогнать вас.

Но как вы все собрались вместе, когда что-то раздирает всех?Должен быть один член семьи, который возьмет на себя инициативу. Если это вы, соберите свою семью.

• Обсудите счастливые события, которые произошли, когда вы были вместе в прошлом.
• Попросите членов вашей семьи задуматься о том, чему они научились, или начали ценить печальные события.
• Если в семье была смерть, подумайте о своих любимых воспоминаниях об этом человеке.

Этот тип общения способствует сближению и помогает друг другу преодолевать трудные времена.

Подробнее: 10 вещей, которые нельзя сказать человеку, который скорбит

3. Расстройства, психическое здоровье и наркомания

Никто не имеет идеальной жизни. У всех нас есть взлеты и падения, но большинство людей пытаются скрыть грубые пятна и отключиться, когда время становится жестким. Это может часто оставлять их с депрессивными или тревожными мыслями и может содержать их в социальной изоляции от поддержки, в которой они нуждаются, от их семьи и друзей.

Трудные проблемы, такие как разрывы, развод, злоупотребление психоактивными веществами или проблемы психического здоровья, трудно обсуждать, потому что люди не хотят переступать границы отношений. Однако большую часть времени кто-то, кто переживает эти проблемы, нуждается в словесном толковании от любимого человека, чтобы внести изменения.

Когда вы видите кого-то, кого любите, боретесь с личными проблемами, придумайте план игры о том, как подойти к нему или ей. Может оказаться полезным включить другого члена семьи, чтобы помочь решить проблему или предоставить ресурсы для профессиональной помощи.

• Вы можете позвонить в лечебный центр, чтобы лучше понять, видят ли вас признаки, которые достаточно настороженны, чтобы действовать сразу.
• Когда вы чувствуете, что время правильное, сообщите человеку, которого вы беспокоите о нем или ей.
• Отправьте ему или ей ресурсы, которые вы собрали (сайты, центры лечения, терапевты и т. Д.).

Вы никогда не знаете, когда кто-то готов к переменам, поэтому предлагать помощь - это лучший способ помочь ему или ей в этом процессе.

Подробнее: 10 вещей, которые нельзя сказать кому-то с депрессией

->

Устранить напряжение, прежде чем оно выйдет из-под контроля. Фото: Константинис / iStock / Getty Images

4. Семейный конфликт

Отношения - это тяжелая работа. И отношения с членами семьи могут быть исключительно такими. Как бы вы ни старались любить кого-то и делать что-то хорошее для него или нее, вы, вероятно, тоже были в состоянии причинить боль или причинить кому-либо боль.

Вы сражались с родным братом или называли их злыми именами? Один из ваших родителей сказал вам, что вы намеренно исключаете другого родителя? Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша семья постоянно подвергается стрессам - и что беспокойство или стресс всегда были брошены на вас?

Эти поведенческие шаблоны совпадают с шаблонами психолога Мюррея Боуэна, управляющими семейной системой:

• Эмоциональное обрезание: полностью разрезание связей / общение с кем-то
• Треугольники коммуникации: распространение напряженности отношений между двумя людьми с включением третьего без разрешая что-либо
• Процессы семейной проекции: родители передают свои собственные эмоциональные проблемы своим детям

Эти типы эмоциональных устоев происходят снова и снова в большинстве семей, но у вас есть возможность их изменить.Когда вы вернетесь с определенными членами семьи, обратите внимание на то, как вы общаетесь и общаетесь.

Если вы заметите отрицательные стили общения, доведите их до членов семьи и скажите им, что вы хотите создать изменения. Семейные системные психотерапевты могут помочь вам, если все будут готовы и готовы работать над тем, чтобы сделать вашу семью более здоровой.

Подробнее: 7 способов установить четкие границы с людьми в вашей жизни

5. Финансы, живые замыслы и расширенные директивы

Процесс старения и смерть, несомненно, являются самым трудным обсуждением со старшим родителем. Во взрослых отношениях между родителями и родителями происходит смена обязанностей, когда родители начинают становиться старше, и реальность их не навсегда начинает заходить.

Большинство детей и родителей откладывают обсуждение. Но медицинские и финансовые реалии должны быть решены. Например, у большинства старших родителей есть собственность, семейные реликвии и финансы, которые они не имеют понятия о том, где и как они будут распространяться, когда они уйдут.

Кроме того, многие пожилые люди точно знают, чего хотят от стационарного ухода и прекращения жизни, но они не будут говорить об этом. Это заставляет взрослых детей пытаться принимать сложные решения самостоятельно.

Относитесь как к старению, так и к финансам, как к деловой встрече. Сядьте с родителями в течение следующих 30 дней, наняйте адвоката, чтобы помочь с юридическими потребностями и начать с ответственного выбора. Если вы взрослый взрослый, и вашим детям трудно обсуждать эти проблемы, получить все юридические вопросы, которые позаботились и отправить им электронное письмо с маркированными баллы по всему, что вы сделали.

Что ВЫ думаете?

Были ли у вас трудные разговоры с членами семьи? Что ты сделал? Или есть разговоры на столе, которые у вас еще не были? Помогает ли любой из этих советов облегчить разговор? Что еще вы порекомендовали бы из предыдущего опыта? Поделитесь своими предложениями и рассказами в разделе комментариев ниже.

Подробнее: 10 самых сложных тем для обсуждения с вашим важным другим