Как лечить болезненные суставы пальцев и носков

Если вы страдаете от артрита или травмы пальца или пальца ноги, вы знаете, насколько может быть изнурительным этот тип боли. Страдающие могут испытывать боль с движением, и часто боль увеличивается сразу после отдыха, после чего движение. Хорошие новости - есть довольно простые, недорогие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить боль.

Видео дня

Cold Threapy

Шаг 1

Оберните три или четыре кубика льда в чистом, сухом кухонном полотенце или лицевой ткани.

Шаг 2

Поместите пакет со льдом на болезненный палец или палец.

Шаг 3

Закрепите холодную упаковку на месте лентой.

Шаг 4

Начните хронирование лечения таймером, часами или часами. Позвольте ледяной пачке оставаться на месте не более 20 минут. Если ваша кожа начинает гореть или чувствовать боль, удалите пакет со льдом.

Термическая обработка

Шаг 1

->

Жара улучшает кровообращение и уменьшает боль.

Настройте влажную тепловую подушку на среднюю поверхность или откройте свою тепловую повязку или заполните бутылку с горячей водой, но не кипящую, воду и закройте верх.

Шаг 2

Нанесите защитный барьер, такой как чистая ткань для лица, и поместите тепловую подушку, бутылку с горячей водой или тепловую повязку на болезненный палец или палец.

Шаг 3

Сядьте или отдохните с помощью термообработки на месте.

Шаг 4

Время применения термообработки с использованием часов, часов или таймера в течение 20 минут. Если тепло становится неудобным, удалите обработку из пораженного сустава.

Шаг 5

Высушите кожу и нанесите тонкий слой безрецептурного противовоспалительного крема, если ваш врач одобрит.

Вещи, которые вам понадобятся

• Кубики льда
• Сухая ткань, такая как кухонное полотенце или ткань для лица
• Лента, предпочтительно тип, используемый в повязках
• Таймер, часы или часы
• Влажная жара подушка, бутылка с горячей водой или теплообменная обертка
• Безрецептурный крем для снятия боли

Советы

• Не используйте тепло или холодную обработку, если ваша кожа раздражена, вырезана или кровоточит. Всегда используйте защитный барьер между кожей и теплом или холодом, например, чистым полотенцем, сеткой или другим типом повязки. Не используйте местные кремы, которые либо нагревают, либо охлаждают кожу во время льда или термообработки. Тепло расслабляет мышцы и увеличивает кровообращение в болезненном суставе. Холодная терапия ошеломляет больную область и уменьшает воспаление. Позвольте вашей коже вернуться к нормальной температуре перед переходом от тепла к холодной терапии или обратно.

Предупреждения

• Если ваша боль острая и сопровождается отеком, покраснением или экссудатом, лучше проконсультироваться с врачом перед началом самолечения. Если у вас диабет, заболевания кожи или сосудов, вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать любую программу лечения боли в домашних условиях.Также лучше не использовать терапию теплом и холодом для младенцев, маленьких детей или пожилых людей без разрешения поставщика медицинских услуг. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием местных продуктов, содержащих аспирин. Не используйте топический крем, который содержит ингредиенты, найденные в других лекарствах, которые вы принимаете без одобрения вашего поставщика медицинских услуг.