Оглавление:
Не секрет, что с удовольствием, когда вы работаете, вы с большей вероятностью будете придерживаться своей программы упражнений. Интеграция тренировочных видеороликов в рутину упражнений может помочь увеличить весовой фактор. В то же время они удобны и позволяют вам проводить занятия дома, когда это работает для вас. Поиск нескольких элементов может помочь вам найти самые забавные видеоролики для тренировки для вашего уровня фитнеса и в соответствии с вашими интересами.
Видео дня
Найдите то, что вам подходит
Танец, йога и бокс - это лишь некоторые из вариантов, доступных в качестве видеороликов. Самые забавные видеоролики тренировки соответствуют тому, что вы ищете в тренировке и в каких движениях вам нравится. В то время как один человек может думать, что ходы танца хип-хопа - лучший способ тренироваться, следующий человек может предпочесть йогу. Подумайте, какие движения вам нравятся. Исходя из этого, ищите видео для тренировки, которое подходит для этого. Самые забавные видеоролики для тренировок помогут вам проникнуть в ваши страсти, давая вам приятное упражнение, чтобы двигаться.
Рассматривайте свое время
В дополнение к разным типам тренировок видео предлагают различные режимы. Некоторые из них требуют больших инвестиций, чем другие. Если вы не можете совершать тренировки в течение по крайней мере одного часа в день, несколько раз в неделю, учтите это, прежде чем инвестировать в режим тренировки, у которого есть это требование, так как это будет серьезным перетащить на забавный фактор для вашей тренировки. Подумайте, сколько времени вы можете посвятить разработке каждый день и выбрать видео на основе этого.
Вызов Себя
Будучи оспариваемым, ваш интерес. Самые забавные видеоролики - это те, которые способны бросить вызов вашему телу и вашему разуму. Убедитесь, что ваша тренировка сложна, сделает ее более эффективной и поможет вам усилить результаты. Самые забавные видеоролики делают это, интегрируя некоторые более легкие шаги, но давая вам изменения, которые помогут вам бросить вызов себе и заинтересовать вас. При этом вы можете проверить свои границы и повысить свою уверенность в этом процессе.
Фокусировка на разнообразии
Самые веселые видео с тренировками включают в себя множество упражнений. Исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Strength Conditioning and Research» от января 2013 года, показало, что различные тренировки могут помочь людям оставаться мотивированными и придерживаться своих режимов упражнений. Имея это в виду, обратите внимание на тренировочные видеоролики, которые фокусируются на решении различных групп мышц, таких как ваши ноги, руки и ядро. Кроме того, оцените различные типы тренировок, которые включены в видео.Лучшие видео тренировки будут иметь несколько различных вариантов тренировки, так что вам не будет скучно с вашей тренировкой.
