Процентное содержание жира в организме и беременность

Многие женщины беспокоятся о том, чтобы набрать вес во время беременности, но так же важно оценить вес вашего тела и уровень жира, прежде чем пытаться зачать. Как женщины с избыточным весом, так и женщины с низким содержанием жира сталкиваются с особыми проблемами при беременности и поддержании здоровой беременности. С помощью вашего врача вы можете справиться с проблемами веса до, во время и после беременности, чтобы держать вас и вашего ребенка здоровыми.

Видео дня

Вы закончили или потеряли вес?

Чтобы определить, имеете ли вы избыточный вес или недостаточный вес, вычислите свой ИМТ. Возьмите свою высоту в сантиметрах и соберите это число. Теперь разделите свой вес в фунтах на второе число и умножьте на 703. Вы также можете легко вычислить свой ИМТ онлайн. Врачи называют ИМТ от 20 до 24 «зоны рождаемости», потому что это оптимальный уровень для зачатия и ношения ребенка. Если вы выйдете за пределы этого диапазона, вы можете столкнуться с трудностями.

Низкий жир тела и плодовитость

Жир тела играет важную роль в рождаемости. Он помогает превращать мужской гормон-андроген в женский гормон-эстроген. Если уровень жировых отложений слишком низок, вы не можете регулярно овуляции или вообще овулировать. Если вы страдаете недостаточным весом или имеете ИМТ менее 19 лет, выпуск «Практик» в 2013 году советует, чтобы нагрузка на тело повысила ваши шансы на зачатие. Многие женщины с недостаточным весом не знают, что они прекратили овуляцию, потому что они продолжают получать регулярные периоды. Добавление калорий в ваш рацион путем употребления больших порций здоровых, сбалансированных с питанием блюд может улучшить ваши шансы на зачатие.

Низкий жир тела и беременность

Недостаточный вес влияет на вашу способность переносить беременность до срока. В исследовании 2006 года, опубликованном в «Британском журнале акушерства и гинекологии», было обнаружено, что женщины с ИМТ от 18 до 5 лет или менее на 72 процента чаще выказывают выкидыш в первом триместре, чем женщины среднего веса. Американская ассоциация беременных рекомендует женщинам с недостаточным весом пытаться получить по меньшей мере 5-6 фунтов в первом триместре, что на 3 фунта больше, чем у женщин, которые имеют здоровый вес до зачатия.

Высокий жир тела и плодовитость

Так же, как низкий жир тела может влиять на овуляцию, также может быть высокий жир. Дополнительные жировые запасы могут сделать вас нечувствительными к гормональному инсулину и привести к перепроизводству гормона лептина. Оба могут привести к нерегулярной или несуществующей овуляции. Потеря даже небольшого веса может значительно повысить вашу плодовитость. Исследование, проведенное в выпуске «Current Pharmaceutical Design» в 2012 году, сообщает, что потеря всего 5 процентов веса вашего тела может привести к овуляции.

Жир и беременность с высоким телом

Женщины с избыточным весом и ожирением сталкиваются с несколькими проблемами во время беременности.Если ваш жир слишком высок, у вас может быть повышенный риск развития гестационного диабета и высокого кровяного давления, сообщает июльский выпуск 2011 года «Ожирение». Даже если вы не страдаете ожирением, более высокий процент жировых отложений может увеличить ваш риск. Регулярный мониторинг и тесты во время беременности могут выявить эти изменения. Врачам также может быть сложнее услышать пульс вашего ребенка и измерить размер ребенка. Наконец, вагинальная доставка может быть более опасной для женщин с избыточным весом, поскольку они имеют больший риск послеродового кровоизлияния, согласно октябрьскому выпуску «Беременность и роды BMC» в октябре 2012 года. В то время как вы никогда не должны диетироваться или пытаться похудеть во время беременности, сделать более здоровый выбор пищи и избежать чрезмерного увеличения веса поможет вам и вашему ребенку.